Startdatum: 21 mei 20

Datum	Gewicht	Hoe goed gevolgd?	Streefgewicht: 70 kg Startgewicht: 84,6 kg
19 nov 21	75,2 kg	Redelijk Goed
30 okt 21	75,5 kg	Redelijk Goed
29 okt 21	76,3 kg	Redelijk Goed
28 okt 21	76,5 kg	Redelijk Goed
25 okt 21	76,8 kg	Redelijk Goed
23 okt 21	76,8 kg	Redelijk Goed
22 okt 21	77,2 kg	Redelijk Goed
19 okt 21	77,5 kg	Redelijk Goed
17 okt 21	76,5 kg	Redelijk Goed
16 okt 21	77,2 kg	Redelijk Goed
12 okt 21	77,6 kg	Redelijk Goed
11 okt 21	77,8 kg	Redelijk Goed
10 okt 21	77,4 kg	Redelijk Goed
09 okt 21	77,3 kg	Redelijk Goed
08 okt 21	78,1 kg	Redelijk Goed
07 okt 21	78,1 kg	Redelijk Goed
06 okt 21	78,6 kg	Redelijk Goed
05 okt 21	79,2 kg	Redelijk Goed
04 okt 21	79,5 kg	Redelijk Goed
03 okt 21	78,8 kg	Redelijk Goed
29 sep 21	78,5 kg	Redelijk Goed
28 sep 21	79,2 kg	Redelijk Goed
27 sep 21	79,5 kg	Redelijk Goed
26 sep 21	79,6 kg	Redelijk Goed
24 sep 21	78,6 kg	Redelijk Goed
23 sep 21	79,1 kg	Redelijk Goed
22 sep 21	79,7 kg	Redelijk Goed
21 sep 21	79,6 kg	Redelijk Goed
20 sep 21	79,9 kg	Redelijk Goed
18 sep 21	80,8 kg	Redelijk Goed
17 sep 21	79,5 kg	Redelijk Goed
16 sep 21	80,4 kg	Redelijk Goed
15 sep 21	80,4 kg	Redelijk Goed
14 sep 21	80,5 kg	Redelijk Goed
13 sep 21	80,7 kg	Redelijk Goed
12 sep 21	81 kg	Redelijk Goed
11 sep 21	81,7 kg	Redelijk Goed
10 sep 21	81,9 kg	Redelijk Goed
09 sep 21	81,9 kg	Redelijk Goed
08 sep 21	81,9 kg	Redelijk Goed
07 sep 21	81,9 kg	Redelijk Goed
05 sep 21	82,6 kg	Redelijk Goed
04 sep 21	82,8 kg	Redelijk Goed
03 sep 21	82,6 kg	Redelijk Goed
31 aug 21	82,2 kg	Redelijk Goed
29 aug 21	82,1 kg	Redelijk Goed
28 aug 21	81,6 kg	Redelijk Goed
27 aug 21	82,2 kg	100%
26 aug 21	82,1 kg	Redelijk Goed
25 aug 21	82,8 kg	Redelijk Goed
24 aug 21	82,5 kg	Redelijk Goed
23 aug 21	83,1 kg	Redelijk Goed
22 aug 21	83,7 kg	Redelijk Goed
21 aug 21	84,7 kg	Redelijk Goed
06 okt 20	72,2 kg	Redelijk Goed
02 okt 20	72,2 kg	Redelijk Goed
28 sep 20	71,5 kg	Redelijk Goed
26 sep 20	72,5 kg	Redelijk Goed
25 sep 20	72,5 kg	Redelijk Goed
23 sep 20	72,8 kg	Redelijk Goed
20 sep 20	71,7 kg	Redelijk Goed
17 sep 20	71,2 kg	Redelijk Goed
15 sep 20	71 kg	Redelijk Goed
13 sep 20	71 kg	Redelijk Goed
12 sep 20	70,8 kg	Redelijk Goed
10 sep 20	71,4 kg	Redelijk Goed
09 sep 20	71,1 kg	Redelijk Goed
08 sep 20	71,3 kg	Redelijk Goed
07 sep 20	71,7 kg	Redelijk Goed
03 sep 20	71,9 kg	Redelijk Goed
01 sep 20	71,4 kg	Redelijk Goed
31 aug 20	71,9 kg	Redelijk Goed
30 aug 20	70,7 kg	Redelijk Goed
29 aug 20	71,1 kg	Redelijk Goed
28 aug 20	71,5 kg	Redelijk Goed
27 aug 20	71,6 kg	Redelijk Goed
26 aug 20	71,9 kg	Redelijk Goed
25 aug 20	71,4 kg	Redelijk Goed
24 aug 20	71,9 kg	Redelijk Goed
23 aug 20	72,3 kg	Redelijk Goed
22 aug 20	71,7 kg	Redelijk Goed
21 aug 20	72,2 kg	Redelijk Goed
20 aug 20	72,3 kg	Redelijk Goed
19 aug 20	72,7 kg	Redelijk Goed
18 aug 20	72,9 kg	Redelijk Goed
17 aug 20	73,4 kg	Redelijk Goed
14 aug 20	72,6 kg	Redelijk Goed
13 aug 20	72,4 kg	Redelijk Goed
12 aug 20	72,4 kg	Redelijk Goed
10 aug 20	73,9 kg	Redelijk Goed
09 aug 20	73,8 kg	Redelijk Goed
08 aug 20	73,6 kg	Redelijk Goed
07 aug 20	73,9 kg	Redelijk Goed
06 aug 20	73,8 kg	Redelijk Goed
05 aug 20	73,6 kg	Redelijk Goed
04 aug 20	74 kg	Redelijk Goed
03 aug 20	74 kg	Redelijk Goed
02 aug 20	74,5 kg	Redelijk Goed
01 aug 20	74 kg	Redelijk Goed
31 jul 20	73,7 kg	Redelijk Goed
30 jul 20	74,1 kg	Redelijk Goed
29 jul 20	74,5 kg	Redelijk Goed
28 jul 20	74,1 kg	Redelijk Goed
27 jul 20	74,2 kg	Redelijk Goed
26 jul 20	74,2 kg	Redelijk Goed
25 jul 20	75,2 kg	Redelijk Goed
24 jul 20	75,2 kg	Redelijk Goed
23 jul 20	74,8 kg	Redelijk Goed
22 jul 20	75,2 kg	Redelijk Goed
21 jul 20	76 kg	Redelijk Goed
20 jul 20	75,9 kg	Redelijk Goed
19 jul 20	75,9 kg	Redelijk Goed
18 jul 20	76,4 kg	Redelijk Goed
17 jul 20	77,4 kg	Redelijk Goed
16 jul 20	76,9 kg	Redelijk Goed
15 jul 20	76,6 kg	Redelijk Goed
14 jul 20	76,6 kg	Redelijk Goed
13 jul 20	77,5 kg	Redelijk Goed
12 jul 20	76,7 kg	Redelijk Goed
11 jul 20	77,4 kg	Redelijk Goed
09 jul 20	76,5 kg	Redelijk Goed
08 jul 20	76,6 kg	Redelijk Goed
07 jul 20	77,2 kg	Redelijk Goed
06 jul 20	77,4 kg	Redelijk Goed
05 jul 20	76,9 kg	Redelijk Goed
04 jul 20	77,3 kg	Redelijk Goed
03 jul 20	77,8 kg	Redelijk Goed
02 jul 20	78,2 kg	Redelijk Goed
01 jul 20	78,4 kg	Redelijk Goed
30 jun 20	78,4 kg	Redelijk Goed
29 jun 20	78,3 kg	Redelijk Goed
26 jun 20	78,4 kg	Redelijk Goed
25 jun 20	79 kg	Redelijk Goed
24 jun 20	79 kg	Redelijk Goed
23 jun 20	79,3 kg	Redelijk Goed
22 jun 20	80 kg	Redelijk Goed
21 jun 20	80 kg	Redelijk Goed
20 jun 20	80 kg	Redelijk Goed
19 jun 20	80,1 kg	Redelijk Goed
18 jun 20	80,1 kg	Redelijk Goed
17 jun 20	80,2 kg	Redelijk Goed
16 jun 20	80,2 kg	Redelijk Goed
15 jun 20	80,2 kg	Redelijk Goed
14 jun 20	81,1 kg	Redelijk Goed
13 jun 20	81,1 kg	Redelijk Goed
12 jun 20	81,2 kg	Redelijk Goed
11 jun 20	81,2 kg	Redelijk Goed
10 jun 20	81,7 kg	Redelijk Goed
09 jun 20	81,3 kg	Redelijk Goed
08 jun 20	81,3 kg	Redelijk Goed
07 jun 20	82,1 kg	Redelijk Goed
06 jun 20	81,4 kg	Redelijk Goed
05 jun 20	81,8 kg	Redelijk Goed
04 jun 20	82 kg	Redelijk Goed
03 jun 20	82,8 kg	Redelijk Goed
02 jun 20	82,8 kg	Redelijk Goed
31 mei 20	82,5 kg	Redelijk Goed
30 mei 20	82,5 kg	Redelijk Goed
29 mei 20	82,5 kg	Redelijk Goed
28 mei 20	82,5 kg	Redelijk Goed
27 mei 20	82,5 kg	Redelijk Goed
26 mei 20	82,9 kg	Redelijk Goed
25 mei 20	82,6 kg	Redelijk Goed
24 mei 20	83,4 kg	Redelijk Goed
23 mei 20	83,4 kg	Redelijk Goed
22 mei 20	84,1 kg	Redelijk Goed
21 mei 20	84,6 kg	Niet Toepasbaar

Startdatum: 07 aug 15

Datum	Gewicht	Hoe goed gevolgd?	Streefgewicht: 70 kg Startgewicht: 88 kg
23 feb 17	74,1 kg	Redelijk Goed
22 feb 17	74 kg	Redelijk Goed
21 feb 17	76,5 kg	Redelijk Goed
17 feb 16	67 kg	Redelijk Goed
29 jan 16	66 kg	100%
27 jan 16	66,3 kg	100%
26 jan 16	67,1 kg	Redelijk Goed
25 jan 16	66,9 kg	100%
21 jan 16	67,2 kg	100%
20 jan 16	66,9 kg	Redelijk Goed
19 jan 16	67,4 kg	100%
18 jan 16	67,6 kg	100%
09 jan 16	67,2 kg	Redelijk Goed
08 jan 16	68,2 kg	100%
07 jan 16	68,7 kg	100%
31 dec 15	68,5 kg	Redelijk Goed
30 dec 15	67,8 kg	Redelijk Goed
23 dec 15	69 kg	Redelijk Goed
18 dec 15	68 kg	Redelijk Goed
16 dec 15	68,5 kg	100%
12 dec 15	68,4 kg	Redelijk Goed
11 dec 15	69,1 kg	100%
10 dec 15	69,5 kg	100%
09 dec 15	69,5 kg	100%
06 dec 15	69,5 kg	Redelijk Goed
04 dec 15	70,1 kg	Redelijk Goed
03 dec 15	70,1 kg	Redelijk Goed
02 dec 15	70,1 kg	100%
30 nov 15	70,5 kg	100%
29 nov 15	70,5 kg	Redelijk Goed
28 nov 15	70,5 kg	Redelijk Goed
27 nov 15	70,7 kg	100%
26 nov 15	70,7 kg	100%
21 nov 15	70,5 kg	Redelijk Goed
19 nov 15	70,9 kg	100%
18 nov 15	71,2 kg	100%
15 nov 15	71,7 kg	100%
14 nov 15	71,9 kg	Redelijk Goed
12 nov 15	71,9 kg	100%
10 nov 15	71,5 kg	100%
09 nov 15	72 kg	Redelijk Goed
08 nov 15	71,6 kg	Redelijk Goed
07 nov 15	72 kg	Redelijk Goed
06 nov 15	71,8 kg	100%
05 nov 15	71,8 kg	100%
04 nov 15	72,1 kg	100%
03 nov 15	72,1 kg	100%
31 okt 15	72 kg	Redelijk Goed
30 okt 15	72,6 kg	100%
29 okt 15	72,6 kg	100%
28 okt 15	73,1 kg	Redelijk Goed
26 okt 15	72,8 kg	100%
25 okt 15	73,2 kg	Redelijk Goed
23 okt 15	73,2 kg	100%
22 okt 15	73,3 kg	100%
21 okt 15	73,8 kg	100%
20 okt 15	73,8 kg	100%
19 okt 15	74,2 kg	100%
18 okt 15	74,2 kg	Redelijk Goed
17 okt 15	74,2 kg	Redelijk Goed
16 okt 15	74,8 kg	100%
15 okt 15	74,9 kg	100%
14 okt 15	75,3 kg	100%
13 okt 15	75,6 kg	Redelijk Goed
12 okt 15	75,6 kg	Redelijk Goed
10 okt 15	74,8 kg	Redelijk Goed
09 okt 15	74,6 kg	100%
08 okt 15	74,9 kg	100%
07 okt 15	75,7 kg	Redelijk Goed
06 okt 15	76 kg	100%
05 okt 15	76,3 kg	100%
04 okt 15	77 kg	Redelijk Goed
02 okt 15	77,4 kg	Redelijk Goed
01 okt 15	77,3 kg	Redelijk Goed
30 sep 15	77,7 kg	Redelijk Goed
29 sep 15	78 kg	Redelijk Goed
28 sep 15	77,7 kg	Redelijk Goed
27 sep 15	77,4 kg	Redelijk Goed
25 sep 15	77 kg	Redelijk Goed
24 sep 15	77,2 kg	Redelijk Goed
23 sep 15	77,9 kg	Redelijk Goed
22 sep 15	78,6 kg	Redelijk Goed
20 sep 15	78,4 kg	Redelijk Goed
19 sep 15	78,2 kg	Redelijk Goed
18 sep 15	79 kg	Redelijk Goed
17 sep 15	78,8 kg	100%
16 sep 15	78,9 kg	100%
15 sep 15	79 kg	100%
14 sep 15	79,8 kg	Redelijk Goed
13 sep 15	79,5 kg	Redelijk Goed
12 sep 15	79,5 kg	Redelijk Goed
10 sep 15	79,5 kg	Redelijk Goed
09 sep 15	79,7 kg	100%
08 sep 15	80,7 kg	100%
07 sep 15	80,8 kg	100%
06 sep 15	79,9 kg	Redelijk Goed
05 sep 15	80,7 kg	Redelijk Goed
04 sep 15	81,4 kg	100%
03 sep 15	81,3 kg	100%
02 sep 15	82,7 kg	Redelijk Goed
01 sep 15	81,7 kg	100%
31 aug 15	82,3 kg	Redelijk Goed
30 aug 15	82,3 kg	100%
29 aug 15	82,6 kg	100%
28 aug 15	82,9 kg	Redelijk Goed
27 aug 15	83,3 kg	Redelijk Goed
21 aug 15	86 kg	Redelijk Goed
07 aug 15	88 kg	Redelijk Goed