|
Na 7 weken, doel: -7kg. Ik zit op -8,1kg. 😃
|
76,5 kg
Tot nu toe verloren: 8,1 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1056 kcal
|
Vet: 28,25g | Eiwit: 34,40g | Kolhy: 177,59g.
Ontbijt: Yoghurt, Muesli. Lunch: Prei, Zoete Rode Paprika, Ajuin, Wortelen, Olijfolie, Ei. Diner: Tomaten, Komkommer, Saladinettes Geraspte Wortelen, Wortelen, Boni Smeltkaas Light, Marc Payot Toastbrood. Snacks/Andere: Nectarines, AH Kersen, Chips, Banaan, Kiwi. meer...
|
|
2550 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 57 minuten, Rusten - 15 uren en 3 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|