|
bijna stagnatie, ondanks inspanning. Oh well, morgen misschien 😃
|
80 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1091 kcal
|
Vet: 34,49g | Eiwit: 35,55g | Kolhy: 168,65g.
Ontbijt: Lambert Luikse Siroop, Bruine Boterham. Lunch: Kaas, Ei, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Notenmix (Ongezouten), Bonnie Dressing, Ijsbergsla, Tomaten. Diner: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Lidl Schnitzel, King's Crown Erwten en Wortelen, Boter, Witte Bloem. Snacks/Andere: Aardbeien, Bolletje Ijs, Banaan, Banaan. meer...
|
|
2642 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 51 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 9 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|