|
week 7: doel -7kg = 78kg.
is ruim gehaald. 0,7 kg eronder 😎.
heb wel zwaar gesport deze week om dit te halen. 5x10km gaan lopen.
hoe verder bij je streefdoel hoe moeilijker want er is gewoon alsmaar minder lui vet om te verbranden 😃😃😃.
maar er kan nog zeker 7kg overtollig vet af... nog 7 weken dus.
|
77,3 kg
Tot nu toe verloren: 7,3 kg.
Nog te gaan: 7,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|