|
-10kg grens gepasseerd 😃
|
74,2 kg
Tot nu toe verloren: 10,4 kg.
Nog te gaan: 4,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1284 kcal
|
Vet: 39,85g | Eiwit: 52,37g | Kolhy: 187,21g.
Ontbijt: Muesli, Danone Yoghurt met Fruit. Lunch: Wortelen, Komkommer (Geschild), Gekookt Ei, Venkel, Bonnie Dressing, Ijsbergsla, Tomaten, Boni Filet de Saxe. Diner: Komkommer (Geschild), Tomaten, Sla, Kipburger, Poco Loco Tortilla. Snacks/Andere: Carrefour Discount Rijstwafel, M&M's Peanut, Banaan, Eigenbak Wafels. meer...
|
|
2357 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 47 minuten, Rusten - 15 uren en 13 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
 Reacties
26 jul 20 door lid: MXangel
|
Dank je 😃 ... Wel elke dag minstens 7km lopen. Soms afzien. Maar ik val nog sterds geen 9kg af in 1 maand zoals jij 😃👍👍👍
26 jul 20 door lid: wal.ter
|
Ja sorry 🙈 maar traag is ook goed! 😀 zolang het maar in dalende lijn gaat
26 jul 20 door lid: MXangel
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
wal.ter's Gewicht Geschiedenis
|