|
(toen ik deze ochtend NA mijn dagelijks loopje nogmaals op de weegschaal ging staan stond er 70,3 maar dat verlies is helaas allemaal zweet 😃. dus ik houd het maar bij de officiele nuchtere ochtendweging en wacht nog wat af 😃)
|
71,1 kg
Tot nu toe verloren: 13,5 kg.
Nog te gaan: 1,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1151 kcal
|
Vet: 39,12g | Eiwit: 40,00g | Kolhy: 159,39g.
Ontbijt: Milbona Magere Yoghurt Natuur Gesuikerd, Crownfield Muesli, Everyday Havermout. Lunch: Saint Alby Kippenwit, Wortelen, Bonnie Dressing, Komkommer (Geschild), Ijsbergsla, Boni Peterselie, Boni Spekblokjes, Macaroni, Tomaten. Diner: Kania Tomato Ketchup, Macaroni, Tomaten, Komkommer, Wortelen, Saint Alby Gekookte Schouderham, Goldessa Soft Cheese, Boni Toastbrood. Snacks/Andere: Pirato Chips Zout , Belgix Kempische Wafels . meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|