|
Na 2 weken, doel was -2kg, ik zit op -2,6 😃
|
82 kg
Tot nu toe verloren: 2,6 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1687 kcal
|
Vet: 74,95g | Eiwit: 48,70g | Kolhy: 222,52g.
Ontbijt: Muesli, Melk (Halfvol). Lunch: Kaas, Rode Paprika, Soep, Dressing, Honing, Ijsbergsla, Komkommer (Geschild), Tomaten. Diner: Aardappelpuree, Boni Appelcompote, Gemengd Gehakt. Snacks/Andere: M&M's Peanut, Chips, Appel, Aldi Rijstwafel, Aldi Rijstwafel, Walnoten, Aardbeien. meer...
|
|
2196 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 8 uren, Rusten - 15 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|