|
weegdag na 9 weken, doel: -9kg. Ik zit op -9,8kg. 😃. Heel veel gesport hiervoor.
|
74,8 kg
Tot nu toe verloren: 9,8 kg.
Nog te gaan: 4,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1388 kcal
|
Vet: 44,91g | Eiwit: 59,45g | Kolhy: 194,62g.
Ontbijt: Danone Yoghurt met Fruit, Muesli. Lunch: Lidl Kippenburger Natuur, Komkommer (Geschild), Tomaten, Ijsbergsla, Kaas, Bonnie Dressing, Wortelen, Gekookt Ei. Diner: Chinese Kool, Colruyt Everyday Spinazie met Room, Boni Kabeljauwburger, Tagliatelle. Snacks/Andere: M&M's Peanut, Eigenbak Wafels, Banaan, Kiwi. meer...
|
|
2352 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
 Reacties
23 jul 20 door lid: MXangel
|
Amaai , een dikke duim!!! Fier ??
23 jul 20 door lid: linailias
|
Ja best wel fier maar ik heb veel moeten sporten om mn doel te halen 😃
23 jul 20 door lid: wal.ter
|
Super prestatie! Om fier op te zijn !!! Het is jouw ten volste gegund! Je plukt de vruchten door je doorzettingsvermogen... 9 weken is niet niks... ga zo verder
23 jul 20 door lid: linailias
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
wal.ter's Gewicht Geschiedenis
|