|
Weegdag na 14 weken, doel: -14kg. Ik zit op -13kg. weekje achter op schema 😃😃
|
71,6 kg
Tot nu toe verloren: 13 kg.
Nog te gaan: 1,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1498 kcal
|
Vet: 56,27g | Eiwit: 61,27g | Kolhy: 190,55g.
Ontbijt: Danone Magere Yoghurt Natuur, Everyday Havermout, Crownfield Muesli. Lunch: Lidl Mozzarella Light, Wortelen, Bonnie Dressing, Komkommer (Geschild), Ijsbergsla, Boni Peterselie, Bechamelsaus, Macaroni, Boni Spekblokjes. Diner: Spinaziepuree, Colruyt Kabeljauwburger. Snacks/Andere: Broodpudding, Everyday Peperkoek, Eigenbak Wafels, Aldi Rijstwafel. meer...
|
|
2284 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 11 km/h - 41 minuten, Rusten - 15 uren en 19 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|