|
al 7 dagen omzeggens zelfde gewicht... ondanks inname van 1300 kcal max... vreemd. oh well, let's see...
|
80 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1122 kcal
|
Vet: 27,74g | Eiwit: 61,29g | Kolhy: 160,38g.
Ontbijt: Rozijnen, Gemengde Notenmix, Kellogg's Corn Flakes, Melk (Halfvol). Lunch: Rucola Sla, Appel, Pompoenpitten, Zoete Rode Paprika, Bonnie Dressing, Ijsbergsla, Komkommer (Geschild), Tomaten. Diner: Delhaize Stokbrood, Witte Rijst, Kaas, Olijfolie, Colruyt Everyday Kippenborstfilet, Colruyt Everyday Pastasaus, Courgette. Snacks/Andere: Aardbeien. meer...
|
|
2142 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 8 uren, Rusten - 15 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur. meer...
|
gewichtsbehoud
|