|
week 8. doel -8kg. behaald -7,7. Heel vreemd... gans de week zwaar gesport, gezond gegeten. toch slechte resultaten over 1 week gezien. ik zat 1,1kg vóór op schema, nu plots 300gr achter op schema...
|
76,9 kg
Tot nu toe verloren: 7,7 kg.
Nog te gaan: 6,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1028 kcal
|
Vet: 44,40g | Eiwit: 48,12g | Kolhy: 116,41g.
Ontbijt: Yoghurt, Muesli. Lunch: Panos Groenten Soep, Komkommer (Geschild), Tomaten, Wortelen, Ijsbergsla, Kaas, Bonnie Dressing. Diner: Delhaize Krielaardappeltjes , Uien, Courgette, Lidl Kippengehakt, Gele Paprika's. Snacks/Andere: Lay's Chips Paprika, Borrelnootjes. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|