|
Na 6 weken, doel: -6kg. Ik zit op -6,4kg. 😃
|
78,2 kg
Tot nu toe verloren: 6,4 kg.
Nog te gaan: 8,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1068 kcal
|
Vet: 38,35g | Eiwit: 53,23g | Kolhy: 141,40g.
Ontbijt: Kellogg's Corn Flakes, Melk (Halfvol), Muesli. Lunch: Appel, Kaas, Bonnie Dressing, Ijsbergsla, Tomaten, Rucola Sla, Delhaize Grijze Garnalen. Diner: Boni Woknoedels, Ajuin, Wortelen, Olijfolie, Colruyt Kiphamburger, Rucola Sla. Snacks/Andere: Chips, Peren, Nectarines, Appel. meer...
|
|
2094 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 8 uren, Rusten - 15 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|