|
weegdag na 11 weken, doel: -11kg. Ik zit op -10,8kg. 😓. Tandje bijzetten dus....
|
73,8 kg
Tot nu toe verloren: 10,8 kg.
Nog te gaan: 3,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1065 kcal
|
Vet: 37,88g | Eiwit: 59,16g | Kolhy: 127,82g.
Ontbijt: Muesli, Griekse Yoghurt. Lunch: Tomaten, Bonnie Dressing, Ijsbergsla, Gekookt Ei, Komkommer (Geschild), Kaas, Wortelen, Boni Peterselie. Diner: Knorr Curry Saus, Kipfilet, Witte Rijst. Snacks/Andere: Banaan. meer...
|
|
2437 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 55 minuten, Rusten - 15 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|