|
precies op de helft van mijn doel: 7.3kg eraf en tevens nog 7.3kg te gaan 😃😃😃
|
77,3 kg
Tot nu toe verloren: 7,3 kg.
Nog te gaan: 7,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1300 kcal
|
Vet: 32,52g | Eiwit: 45,10g | Kolhy: 212,07g.
Ontbijt: Kellogg's Corn Flakes, Muesli, Melk (Halfvol). Lunch: Rucola Sla, Wortelen, Zoete Rode Paprika, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt). Diner: Kipfilet, Witte Rijst, AH Snijbonen, Wortelen, Olijfolie, Ajuin, Boni Zoetzure Saus. Snacks/Andere: Delhaize Petit Beurre Chocolade, Borrelnootjes, Banaan. meer...
|
|
2496 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 35 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 25 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
 Reacties
proficiat! die andere helft moet ook lukken dan!
04 jul 20 door lid: MXangel
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
wal.ter's Gewicht Geschiedenis
|