|
gisteren voor de eerste keer halve marathon gelopen 😃. Vandaar waarschijnlijk flinke drop 😃
|
71,7 kg
Tot nu toe verloren: 12,9 kg.
Nog te gaan: 1,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1595 kcal
|
Vet: 63,21g | Eiwit: 71,01g | Kolhy: 189,40g.
Ontbijt: Crownfield Cornflakes, Crownfield Muesli, Milbona Magere Yoghurt Natuur Gesuikerd. Lunch: Wortelen, Kaas, Bonnie Dressing, Komkommer (Geschild), Ijsbergsla, Tomaten, Gekookt Ei. Diner: Balade Béchamelsaus, Bloemkool, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Lidl Varkensmignonette. Snacks/Andere: M&M's Peanut, Eigenbak Wafels, Koekje, Bolletje Ijs. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
 Reacties
Proficiat de 1 ste lopen is altijd een plezier aan de aankomst. Welke tijd?
22 aug 20 door lid: Pirre105
|
Haha dat durf ik niet te zeggen 😃. Geen toptijd maar t was dan ook niet echt gepland. Ik wilde eigenlijk 8 km gaan lopen maar dacht onderweg "what the heck ik blijf gewoon lopen" 😃
22 aug 20 door lid: wal.ter
|
Maar ik heb wel 1850kcal verbruikt in 1 loopje 😃
22 aug 20 door lid: wal.ter
|
Amaai das wel fel zoveel Cal. Het was dus geen wedstrijd maar een training. Dan telt de tijd niet zoveel maar wel de kilometers.In mijne beste tijd liep ik de 20 van Brussel in 1u16 en de Marathon van Etten Leur in Holland in2u56. Das wel al 25 jaar geleden en 20 kg minder!
22 aug 20 door lid: Pirre105
|
Haha nu durf ik mijn tijd al helemaal niet meer te vermelden 🤭🤭🤭🤫
22 aug 20 door lid: wal.ter
|
En ja t was gewoon een training zoals elke dag, alleen verder en lager tempo.
22 aug 20 door lid: wal.ter
|
En full marathon is voor mij veel te hoog gegrepen. Althans nu toch. Misschien ooit 😃
22 aug 20 door lid: wal.ter
|
Wat super zeg! En hoe ging het? Hoe lang heb je er uiteindelijk over gedaan? Knap hoor
22 aug 20 door lid: AviaMar
|
24 aug 20 door lid: wal.ter
|
Nou dat geeft niets hoor beter een beetje rustig aan beginnen 👍🏽
24 aug 20 door lid: AviaMar
|
21,5 km in 2h23m. Dat is gemiddeld 9km/h. Das dus best traag maar t was ook de eerste keer zo'n afstand ik ben ook maar 2 maand geleden pas terug beginnen lopen na jaren niets meer te doen van sport 😃. Dus stilletjes verder bouwen aan het tempo 😃😃. En ondertussen smelt t vet eraf LOL.
24 aug 20 door lid: wal.ter
|
24 aug 20 door lid: Goodmorningtoyou
|
Nou dat is helemaal niet traag hoor voor een halve marathon!! Super prestatie
24 aug 20 door lid: AviaMar
|
k had ergens gelezen dat "een halve marathon lopen" impliceert dat je hem in minder dan 2 uur moet lopen 😃. Anders heb je hen gejogged LOL.
25 aug 20 door lid: wal.ter
|
Wat een onzin. Dat zal misschien gebaseerd zijn op professioneel niveau.. en wellicht op jongere leeftijd. (Ik zeg niets over jouw leeftijd don’t get me wrong)
25 aug 20 door lid: AviaMar
|
Hahaha dat zou kunnen, en neen hoor, zeker niet offended 😃😃😃😃
25 aug 20 door lid: wal.ter
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
wal.ter's Gewicht Geschiedenis
|