Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
2 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Bereidingstijd:
30 min
Maaltijd type:
Snacks
Beoordeling:

Nog niet beoordeeld.

Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: anais_dumoulin

Gestoomd Appel & Peren Crumble

Crumble met appel en peren (zonder oven).

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Voor de crumble: Verwijder de steeltjes en de pitten uit de dadels indien nodig. Doe de dadels een voor een in de blender en mix deze tot een pasta. Voeg vervolgens de pecannoten en walnoten toe en mix totdat de noten grove kruimels zijn. Dit is de crumble.
  2. Voor de fruitmix: Doe de helft van de appels en de halve peer in een blender en mix tot een moes. Schenk de moes in een kom en roer er vervolgens de overgebleven appel- en peerblokjes, kaneel en rozijnen doorheen.
  3. Combineer tot één lekker geheel en eet smakelijk.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Snacks

Nieuwste Recepten

door lid: anais_dumoulin
Salade van tomaat en mozzarella.
door lid: anais_dumoulin
Spek met eieren gebakken in de pan met getoast brood.
door lid: anais_dumoulin
Gestoomde zalmfilet, aardappelen en groenten met dressing.
door lid: anais_dumoulin
Gestoomde zoete aardappel, paprika, rode ui, kikkererwten en kipfilet met kerstomaten.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 874 calorieën in een portie Gestoomd Appel & Peren Crumble.
Calorieën Verdeling: 60% vet, 35% kolhy, 5% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
3655 kj
44%
874 kcal
Vet
63,28g
90%
Verzadigd Vet
5,616g
28%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
27,214g
Meervoudig Onverzadigd Vet
27,212g
Koolhydraten
81,7g
31%
Suiker
57,51g
64%
Vezels
16,7g
Eiwitten
12,1g
24%
Zout
0,01g
0%
Cholesterol
0mg
Kalium
876mg
44%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
44%
van ADH*
(874 cal)
44% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (35%)
 
Vet (60%)
 
Eiwitten (5%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2022 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.