Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 10 min
Maaltijd type:
Snacks
Ontbijt
Desserts
Beoordeling:
Nog niet beoordeeld.
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Snel, zacht en lekker ontbijt.
Ingrediënten
Beschrijving
- Meng havermout, geprakte banaan en melk tot een gladde massa.
- Voeg het ei toe en meng kort.
- Verhit de pan met olie en bak het beslag in gedeelten goudbruin.
3 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Snacks
Ontbijt
Desserts
Nieuwste Recepten
|
Gezond, lekker en licht zoet.
|
|
Heerlijk vochtig, geurig en licht zoet.
|
|
Heerlijk, soepel en meelvrij recept.
|
|
Lekker en caloriearm recept zonder toevoeging van geraffineerde suiker.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 89 calorieën in een portie Havermoutpannenkoekjes.
|
|
Calorieën Verdeling: 31% vet, 54% kolhy, 15% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
372 kj
4%
89 kcal
Vet
2,99g
4%
Verzadigd Vet
1,518g
8%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,38g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,135g
Koolhydraten
11,76g
5%
Suiker
2,84g
3%
Vezels
1,6g
Eiwitten
3,39g
7%
Zout
0,03g
0%
Cholesterol
34mg
Kalium
66mg
3%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (54%)
Vet (31%)
Eiwitten (15%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|