Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
6 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Bereidingstijd:
10 min
Maaltijd type:
Snacks
Ontbijt
Desserts
Beoordeling:

Nog niet beoordeeld.

Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: evyalen80

Havermoutpannenkoekjes

Snel, zacht en lekker ontbijt.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Meng havermout, geprakte banaan en melk tot een gladde massa.
  2. Voeg het ei toe en meng kort.
  3. Verhit de pan met olie en bak het beslag in gedeelten goudbruin.
2 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Snacks Ontbijt Desserts

Nieuwste Recepten

door lid: marmotje
Gezond, lekker en geen geraffineerde suikers toegevoegd.
door lid: iCarla
Lekker, makkelijk en gezond tussendoortje.
door lid: charlottevw99
Eenvoudige maar heerlijke gezonde ontbijtpannenkoeken, gemaakt met gemakkelijk te vinden ingrediënten.
door lid: anoniem28
Zoet, heerlijk en zacht.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 89 calorieën in een portie Havermoutpannenkoekjes.
Calorieën Verdeling: 31% vet, 54% kolhy, 15% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
372 kj
4%
89 kcal
Vet
2,99g
4%
Verzadigd Vet
1,518g
8%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,38g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,135g
Koolhydraten
11,76g
5%
Suiker
2,84g
3%
Vezels
1,6g
Eiwitten
3,39g
7%
Zout
0,03g
0%
Cholesterol
34mg
Kalium
66mg
3%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
van ADH*
(89 cal)
4% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (54%)
 
Vet (31%)
 
Eiwitten (15%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.