Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 15 min
Maaltijd type:
Snacks
Brood en Gebak
Ontbijt
Beoordeling:
Nog niet beoordeeld.
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Knapperige, lekkere en koolhydraatarme snack.
Ingrediënten
Beschrijving
- Verwarm de oven voor op 180°C.
- Meng zaden, noten en kruiden en hak kort.
- Voeg de eieren en olie toe en laat even rusten.
- Als de oven heet is, verdeel je het mengsel over bakpapier, bedek je met nog een bakpapier en rol je het plat met een deegroller. Zet 10 minuten in de oven.
- Draai om en verwijder het bovenste bakpapier, bak nog 5 minuten.
- Haal uit de oven, snij heet in de gewenste vorm.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Snacks
Brood en Gebak
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Wraps gevuld met gestoomde kipfilet en een salade.
|
|
Rijst met gestoomd gehakt en groenten.
|
|
Granola met walnoten, pompoenzaden en rozijnen geserveerd met yoghurt.
|
|
Thaïse curry met gestoomd rundsvlees en rijst.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 137 calorieën in een portie Zadencrackers.
|
|
Calorieën Verdeling: 75% vet, 9% kolhy, 15% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
572 kj
7%
137 kcal
Vet
11,68g
17%
Verzadigd Vet
1,808g
9%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,745g
Meervoudig Onverzadigd Vet
3,491g
Koolhydraten
3,25g
1%
Suiker
0,49g
1%
Vezels
1,8g
Eiwitten
5,39g
11%
Zout
0,62g
10%
Cholesterol
37mg
Kalium
108mg
5%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (10%)
Vet (75%)
Eiwitten (15%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|