Gestoomd Kabeljauw met Preipuree
Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 50 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Gestoomd Kabeljauw met Preipuree
Gestoomde kabeljauw met puree van gestoomde aardappelen en prei.
Ingrediënten
Beschrijving
- Schil de aardappelen en snijd in blokjes. Stoom gedurende ca. 15-20 min gaar.
- Snijd ondertussen de prei in stukjes en laat deze de laatste 10-15 min meestomen met de aardappelen.
- Stoom de kabeljauw gedurende 10-12 min. Breng op smaak met peper, zout en koriander.
- Doe de aardappelen en de prei in een kom, voeg de olijfolie toe en pureer tot een massa.
- Kruid met peper en zout.
- Serveer en eet smakelijk.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
|
Lekker en makkelijk om gezonde pannenkoeken te maken.
|
|
Gestoomde zalmfilet, aardappelen en groenten met dressing.
|
|
Gestoomde kalkoenlapje met broccolipuree.
|
|
Zoet, heerlijk en zacht.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 656 calorieën in een portie Gestoomd Kabeljauw met Preipuree.
|
|
Calorieën Verdeling: 56% vet, 20% kolhy, 24% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
2745 kj
33%
656 kcal
Vet
41,16g
59%
Verzadigd Vet
6,24g
31%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,007g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,067g
Koolhydraten
33,45g
13%
Suiker
4,46g
5%
Vezels
3,6g
Eiwitten
39,48g
79%
Zout
0,45g
8%
Cholesterol
0mg
Kalium
574mg
29%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (20%)
Vet (56%)
Eiwitten (24%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|