Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
1 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Bereidingstijd:
50 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:

Nog niet beoordeeld.

Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: anais_dumoulin

Gestoomd Kabeljauw met Preipuree

Gestoomde kabeljauw met puree van gestoomde aardappelen en prei.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Schil de aardappelen en snijd in blokjes. Stoom gedurende ca. 15-20 min gaar.
  2. Snijd ondertussen de prei in stukjes en laat deze de laatste 10-15 min meestomen met de aardappelen.
  3. Stoom de kabeljauw gedurende 10-12 min. Breng op smaak met peper, zout en koriander.
  4. Doe de aardappelen en de prei in een kom, voeg de olijfolie toe en pureer tot een massa.
  5. Kruid met peper en zout.
  6. Serveer en eet smakelijk.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten

Nieuwste Recepten

door lid: anais_dumoulin
Crumble van appel en peren in de oven.
door lid: anais_dumoulin
Gestoomde kalkoenlapje met broccolipuree.
door lid: anais_dumoulin
Gestoomde zalmfilet, aardappelen en groenten met dressing.
door lid: anais_dumoulin
Bruschetta in de oven.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 656 calorieën in een portie Gestoomd Kabeljauw met Preipuree.
Calorieën Verdeling: 56% vet, 20% kolhy, 24% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
2745 kj
33%
656 kcal
Vet
41,16g
59%
Verzadigd Vet
6,24g
31%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,007g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,067g
Koolhydraten
33,45g
13%
Suiker
4,46g
5%
Vezels
3,6g
Eiwitten
39,48g
79%
Zout
0,45g
8%
Cholesterol
0mg
Kalium
574mg
29%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
33%
van ADH*
(656 cal)
33% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (20%)
 
Vet (56%)
 
Eiwitten (24%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2022 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.