Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 30 min
Maaltijd type:
Brood en Gebak
Desserts
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Inschrijving, vochtige en heerlijk.
Ingrediënten
Beschrijving
- Verwarm de oven voor op 180°C.
- Maal de havermout fijn.
- Meng alle droge ingrediënten.
- Mix de dadels met het water.
- Smelt de chocolade.
- Voeg alle natte ingrediënten toe aan de droge en meng ze goed.
- Doe het mengsel in een bakplaat met bakpapier en druk plat.
- Bak in de oven gedurende 30 minuten.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Brood en Gebak
Desserts
Snacks
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Onweerstaanbare en gezonde muffins waar je op elk moment van de dag van kunt genieten.
|
|
Snel, zacht en lekker ontbijt.
|
|
Knapperige, lekkere en koolhydraatarme snack.
|
|
Kan alleen worden gegeten of als vulling voor een sandwich.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 83 calorieën in een portie Gezonde Brownies.
|
|
Calorieën Verdeling: 39% vet, 40% kolhy, 21% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
348 kj
4%
83 kcal
Vet
3,57g
5%
Verzadigd Vet
1,854g
9%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,217g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,095g
Koolhydraten
8,16g
3%
Suiker
3,57g
4%
Vezels
1,6g
Eiwitten
4,24g
8%
Zout
0,14g
2%
Cholesterol
12mg
Kalium
64mg
3%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (40%)
Vet (39%)
Eiwitten (21%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|