Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
30 portie(s)
Voorbereidingstijd:
15 min
Bereidingstijd:
30 min
Maaltijd type:
Brood en Gebak
Desserts
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Anke 000

Gezonde Brownies

Inschrijving, vochtige en heerlijk.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Verwarm de oven voor op 180°C.
  2. Maal de havermout fijn.
  3. Meng alle droge ingrediënten.
  4. Mix de dadels met het water.
  5. Smelt de chocolade.
  6. Voeg alle natte ingrediënten toe aan de droge en meng ze goed.
  7. Doe het mengsel in een bakplaat met bakpapier en druk plat.
  8. Bak in de oven gedurende 30 minuten.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Brood en Gebak Desserts Snacks Ontbijt

Nieuwste Recepten

door lid: karine.68
Heerlijk, soepel en meelvrij recept.
door lid: iCarla
Onweerstaanbare en gezonde muffins waar je op elk moment van de dag van kunt genieten.
door lid: karine.68
Gezond, lekker en licht zoet.
door lid: marmotje
Gezond, lekker en geen geraffineerde suikers toegevoegd.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 83 calorieën in een portie Gezonde Brownies.
Calorieën Verdeling: 39% vet, 40% kolhy, 21% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
348 kj
4%
83 kcal
Vet
3,57g
5%
Verzadigd Vet
1,854g
9%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,217g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,095g
Koolhydraten
8,16g
3%
Suiker
3,57g
4%
Vezels
1,6g
Eiwitten
4,24g
8%
Zout
0,14g
2%
Cholesterol
12mg
Kalium
64mg
3%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
van ADH*
(83 cal)
4% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (40%)
 
Vet (39%)
 
Eiwitten (21%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.