Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
2 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Maaltijd type:
Ontbijt
Snacks
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: anoniem28

Tonijn Spread

Perfect voor wraps of sandwiches.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Meng alles in een kom.
  2. Kruid naar wens.
  3. Serveer met je brood naar keuze.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Ontbijt Snacks

Nieuwste Recepten

door lid: Lisevdd
Lekker en caloriearm recept zonder toevoeging van geraffineerde suiker.
door lid: florencesw
Kan alleen worden gegeten of als vulling voor een sandwich.
door lid: elsavdb
Gezond en lekker tussendoortje.
door lid: ThomasT89
Knapperige, lekkere en koolhydraatarme snack.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 88 calorieën in een portie Tonijn Spread.
Calorieën Verdeling: 17% vet, 23% kolhy, 60% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
368 kj
4%
88 kcal
Vet
1,63g
2%
Verzadigd Vet
0,54g
3%
Koolhydraten
4,99g
2%
Suiker
3,36g
4%
Vezels
1,2g
Eiwitten
12,95g
26%
Zout
0,5g
8%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
van ADH*
(88 cal)
4% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (23%)
 
Vet (17%)
 
Eiwitten (60%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.