Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
2 portie(s)
Voorbereidingstijd:
5 min
Bereidingstijd:
10 min
Maaltijd type:
Ontbijt
Beoordeling:

Nog niet beoordeeld.

Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: LilSkittle

Haver Pannenkoeken

Makkelijk en heerlijk ontbijt.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Mix alles in een blender tot een gladde massa.
  2. Verhit de pan met antiaanbaklaag.
  3. Giet een klein deel van het beslag. Kook 2-3 minuten aan elke kant of tot ze goudbruin zijn.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Ontbijt

Nieuwste Recepten

door lid: Veereltje
Een koolhydraatarm alternatief voor spaghetti carbonara dat net zo lekker is.
door lid: tessareipen
Heerlijke veganistische haverkoekjes met ahornsiroop.
door lid: tessareipen
Zachte en vochtige muffins voor uw zoete ontsnapping.
door lid: tessareipen
Veganistisch brood gemaakt van rijst.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 472 calorieën in een portie Haver Pannenkoeken.
Calorieën Verdeling: 23% vet, 58% kolhy, 19% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1975 kj
24%
472 kcal
Vet
11,77g
17%
Verzadigd Vet
3,732g
19%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,958g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,347g
Koolhydraten
65,61g
25%
Suiker
8,42g
9%
Vezels
10,1g
Eiwitten
21,44g
43%
Zout
0,58g
10%
Cholesterol
106mg
Kalium
40mg
2%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
24%
van ADH*
(472 cal)
24% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (58%)
 
Vet (23%)
 
Eiwitten (19%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2021 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.