Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
2 portie(s)
Voorbereidingstijd:
5 min
Bereidingstijd:
10 min
Maaltijd type:
Ontbijt
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: LilSkittle

Haver Pannenkoeken

Makkelijk en heerlijk ontbijt.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Mix alles in een blender tot een gladde massa.
  2. Verhit de pan met antiaanbaklaag.
  3. Giet een klein deel van het beslag. Kook 2-3 minuten aan elke kant of tot ze goudbruin zijn.
1 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Ontbijt

Nieuwste Recepten

door lid: anais_dumoulin
Crumble van appel en peren in de oven.
door lid: anais_dumoulin
Wraps gevuld met gebakken kipfilet en Tomatensalsa
door lid: anais_dumoulin
Spek met eieren gebakken in de pan met getoast brood.
door lid: anais_dumoulin
Salade van tomaat en mozzarella.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 472 calorieën in een portie Haver Pannenkoeken.
Calorieën Verdeling: 23% vet, 58% kolhy, 19% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1975 kj
24%
472 kcal
Vet
11,77g
17%
Verzadigd Vet
3,732g
19%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,958g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,347g
Koolhydraten
65,61g
25%
Suiker
8,42g
9%
Vezels
10,1g
Eiwitten
21,44g
43%
Zout
0,58g
10%
Cholesterol
106mg
Kalium
40mg
2%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
24%
van ADH*
(472 cal)
24% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (58%)
 
Vet (23%)
 
Eiwitten (19%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2022 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.