Kaasachtige Broccoli en Champignons
Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 30 min
Maaltijd type:
Bijgerechten
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Kaasachtige Broccoli en Champignons
Eenvoudig en smakelijk groenteschotel belegd met kruidenkaas.
Ingrediënten
Beschrijving
- Was en snijd de broccoli, champignons en sjalotten.
- Breng water aan de kook en voeg de broccoli toe en laat het een paar minuten gaar worden. Giet af in een vergiet en zet apart.
- Verhit een koekenpan met antiaanbaklaag, fruit de sjalotjes en champignons kort.
- Combineer alle ingrediënten in een ovenschaal en meng het met je favoriete kruiden. Voeg kaas toe aan de bovenkant.
- Bak 15-30 minuten in de oven of tot ze gaar zijn.
3 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Bijgerechten
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
|
Lekker en caloriearm recept zonder toevoeging van geraffineerde suiker.
|
|
Gezond, lekker en licht zoet.
|
|
Un plat simple et satisfaisant que vous pouvez facilement réaliser.
|
|
Rijke, zachte en vezelrijke receptuur.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 161 calorieën in een portie Kaasachtige Broccoli en Champignons.
|
|
Calorieën Verdeling: 25% vet, 52% kolhy, 23% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
674 kj
8%
161 kcal
Vet
5,08g
7%
Verzadigd Vet
2,786g
14%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,025g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,282g
Koolhydraten
23,9g
9%
Suiker
5,32g
6%
Vezels
5,6g
Eiwitten
10,76g
22%
Zout
0,17g
3%
Cholesterol
0mg
Kalium
1086mg
54%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (52%)
Vet (25%)
Eiwitten (23%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|