Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
8 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Bereidingstijd:
20 min
Maaltijd type:
Brood en Gebak
Desserts
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:

Nog niet beoordeeld.

Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Anke 000

Chocowafels van Havermout

Rijke, zachte en vezelrijke receptuur.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Maal de havermout fijn in de keukenrobot.
  2. Voeg de overige ingrediënten toe en meng grondig.
  3. Verwarm het wafelijzer en voeg een lepel mengsel toe. Kook tot het klaar is.
1 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Brood en Gebak Desserts Snacks Ontbijt

Nieuwste Recepten

door lid: marmotje
Gezond, lekker en geen geraffineerde suikers toegevoegd.
door lid: anoniem28
Zoet, heerlijk en zacht.
door lid: anoniem28
Perfect voor wraps of sandwiches.
door lid: ysabie
Super makkelijke en gezonde eiwitpannenkoekjes als ontbijt.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 253 calorieën in een portie Chocowafels van Havermout.
Calorieën Verdeling: 38% vet, 48% kolhy, 13% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1059 kj
13%
253 kcal
Vet
10,62g
15%
Verzadigd Vet
2,251g
11%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
4,461g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,656g
Koolhydraten
30,22g
12%
Suiker
7,08g
8%
Vezels
5g
Eiwitten
8,43g
17%
Zout
0,06g
1%
Cholesterol
47mg
Kalium
136mg
7%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
van ADH*
(253 cal)
13% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (49%)
 
Vet (38%)
 
Eiwitten (13%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.