Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 30 min
Maaltijd type:
Snacks
Brood en Gebak
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: JLena  Zelfgemaakte Crackers
Knapperige, caloriearme en gezonde crackers, een perfecte vervanger voor brood en wrap.
Ingrediënten
Beschrijving
- Klop de eieren los in een kom, voeg de rest van de ingrediënten toe. Mix tot alles goed gemengd is.
- Giet het mengsel over de met bakpapier beklede bakplaat, leg er nog een vel bovenop en rol het uit met de deegroller tot de gewenste dikte.
- Bak 30 minuten op 180 °C in een voorverwarmde oven. Laat het afkoelen voordat je ze in stukken breekt. Zet in een luchtdichte verpakking en bewaar een paar dagen in de koelkast.
2 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Snacks
Brood en Gebak
Nieuwste Recepten
|
Lekker en caloriearm recept zonder toevoeging van geraffineerde suiker.
|
|
Eenvoudige maar heerlijke gezonde ontbijtpannenkoeken, gemaakt met gemakkelijk te vinden ingrediënten.
|
|
Zoet, heerlijk en zacht.
|
|
Kan alleen worden gegeten of als vulling voor een sandwich.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 86 calorieën in een portie Zelfgemaakte Crackers.
|
|
Calorieën Verdeling: 66% vet, 11% kolhy, 23% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
360 kj
4%
86 kcal
Vet
6,38g
9%
Verzadigd Vet
0,914g
5%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,61g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,218g
Koolhydraten
2,37g
1%
Suiker
0,7g
1%
Vezels
1,3g
Eiwitten
5,02g
10%
Zout
0,09g
2%
Cholesterol
68mg
Kalium
22mg
1%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (11%)
Vet (66%)
Eiwitten (23%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|