Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
2 portie(s)
Voorbereidingstijd:
15 min
Maaltijd type:
Salades en Dressings
Snacks
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: florencesw

Tonijnsalade

Kan alleen worden gegeten of als vulling voor een sandwich.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Laat een blikje tonijn uitlekken.
  2. Snijd de rode ui fijn.
  3. Meng alles in een kom en breng op smaak.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Salades en Dressings Snacks

Nieuwste Recepten

door lid: Nessjeu
Heerlijk vochtig, geurig en licht zoet.
door lid: karine.68
Romig, zacht en heerlijk.
door lid: iCarla
Lekker, makkelijk en gezond tussendoortje.
door lid: Opaal7
Lekker en makkelijk om gezonde pannenkoeken te maken.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 160 calorieën in een portie Tonijnsalade.
Calorieën Verdeling: 43% vet, 6% kolhy, 51% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
669 kj
8%
160 kcal
Vet
7,51g
11%
Verzadigd Vet
2,235g
11%
Koolhydraten
2,34g
1%
Suiker
1,92g
2%
Vezels
1,5g
Eiwitten
20,2g
40%
Zout
2,25g
38%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
van ADH*
(160 cal)
8% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (6%)
 
Vet (43%)
 
Eiwitten (51%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.