Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 10 min
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Een eiwitrijke maaltijd en het perfecte voorgerecht voor de dag.
Ingrediënten
Beschrijving
- Gehakte wortel, ui, tomaat en champignon in stukjes.
- Fruit de wortel een paar minuten tot hij licht gaar is. Voeg dan ui toe, gevolgd door champignons en tomaat, roer enkele minuten op laag vuur.
- Klop in een kom de eieren los en doe ze in de pan als de groenten goed gaar zijn. Roer en breng op smaak met peper en zout.
2 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Inschrijving, vochtige en heerlijk.
|
|
Gezond, lekker en licht zoet.
|
|
Eenvoudige maar heerlijke gezonde ontbijtpannenkoeken, gemaakt met gemakkelijk te vinden ingrediënten.
|
|
Un plat simple et satisfaisant que vous pouvez facilement réaliser.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 135 calorieën in een portie Groente Roerei.
|
|
Calorieën Verdeling: 32% vet, 26% kolhy, 42% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
565 kj
7%
135 kcal
Vet
4,8g
7%
Verzadigd Vet
1,435g
7%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,745g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,806g
Koolhydraten
8,95g
3%
Suiker
5,51g
6%
Vezels
2,2g
Eiwitten
14,39g
29%
Zout
0,46g
8%
Cholesterol
186mg
Kalium
552mg
28%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (26%)
Vet (32%)
Eiwitten (42%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|