Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 10 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Brokoli dan udang rendah kalori, bagus untuk diet menurunkan berat badan.
Ingrediënten
Beschrijving
- Tumis bawang putih menggunakan minyak zaitun hingga harum.
- Masukan udang, masak hingga berubah warna, beri sedikit air, masukan garam dan lada.
- Masukan brokoli, tumis hingga matang.
151 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
|
|
mantap
23 okt 15 door lid: n3mom
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Rijke, zachte en vezelrijke receptuur.
|
|
Gezond en lekker tussendoortje.
|
|
Gezond, natuurlijk gezoet en lekker.
|
|
Heerlijk, soepel en meelvrij recept.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 329 calorieën in een portie Tumis Brokoli Udang.
|
|
Calorieën Verdeling: 44% vet, 17% kolhy, 39% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1377 kj
16%
329 kcal
Vet
16,54g
24%
Verzadigd Vet
2,384g
12%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
10,214g
Meervoudig Onverzadigd Vet
2,406g
Koolhydraten
14,31g
6%
Suiker
3,12g
3%
Vezels
4,8g
Eiwitten
32,91g
66%
Zout
1,68g
28%
Cholesterol
206mg
Kalium
763mg
38%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (17%)
Vet (44%)
Eiwitten (39%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|