Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 20 min
Maaltijd type:
Voorgerechten
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Plat léger et savoureux.
Ingrediënten
Beschrijving
- Hacher le poulet très fin. Émincer les légumes puis les faire fondre dans une casserole avec l huile, saler et poivrer.
- Ajouter les légumes le fromage au haché de poulet et bien mélanger pour obtenir une farce homogène.
- Couper les feuilles de brick en deux puis former les samoussa en utilisant une cuillère à café de farce.
- Disposer sur une plaque de four et cuire 20 à 25min à 180°C.
14 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Voorgerechten
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
Lekker, makkelijk en gezond tussendoortje.
|
Gezond en lekker tussendoortje.
|
Zo romig en heerlijk.
|
Snel, zacht en lekker ontbijt.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 79 calorieën in een portie Samoussa Poulet Légumes.
|
|
Calorieën Verdeling: 23% vet, 38% kolhy, 39% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
331 kj
4%
79 kcal
Vet
1,96g
3%
Verzadigd Vet
0,525g
3%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,645g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,38g
Koolhydraten
7,27g
3%
Suiker
0,52g
1%
Vezels
0,6g
Eiwitten
7,6g
15%
Zout
0,28g
5%
Cholesterol
17mg
Kalium
84mg
4%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (38%)
Vet (23%)
Eiwitten (39%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|