Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
20 portie(s)
Voorbereidingstijd:
15 min
Bereidingstijd:
20 min
Maaltijd type:
Voorgerechten
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden

Samoussa Poulet Légumes

Plat léger et savoureux.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Hacher le poulet très fin. Émincer les légumes puis les faire fondre dans une casserole avec l huile, saler et poivrer.
  2. Ajouter les légumes le fromage au haché de poulet et bien mélanger pour obtenir une farce homogène.
  3. Couper les feuilles de brick en deux puis former les samoussa en utilisant une cuillère à café de farce.
  4. Disposer sur une plaque de four et cuire 20 à 25min à 180°C.
14 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Voorgerechten Hoofdgerechten Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: iCarla
Lekker, makkelijk en gezond tussendoortje.
door lid: elsavdb
Gezond en lekker tussendoortje.
door lid: floorproost
Zo romig en heerlijk.
door lid: evyalen80
Snel, zacht en lekker ontbijt.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 79 calorieën in een portie Samoussa Poulet Légumes.
Calorieën Verdeling: 23% vet, 38% kolhy, 39% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
331 kj
4%
79 kcal
Vet
1,96g
3%
Verzadigd Vet
0,525g
3%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,645g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,38g
Koolhydraten
7,27g
3%
Suiker
0,52g
1%
Vezels
0,6g
Eiwitten
7,6g
15%
Zout
0,28g
5%
Cholesterol
17mg
Kalium
84mg
4%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
van ADH*
(79 cal)
4% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (38%)
 
Vet (23%)
 
Eiwitten (39%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.