|
Gevoel dat ik het rustiger aan aan het doen ben de laatste weken tov vorige maanden. Nog steeds de basis qua voeding en fitness natuurlijk, maar minder extreem. Voeg al eens een proteïne shake toe aan mijn dieet wat wel goed doet vind ik. Gewicht blijft constant tot nu toe, waar ik heel blij om ben.
|
100,8 kg
Tot nu toe verloren: 29,2 kg.
Nog te gaan: 1,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1792 kcal
|
Vet: 196,92g | Eiwit: 98,39g | Kolhy: 236,71g.
Ontbijt: Scrambled Egg, Panos Witte Pistolet. Lunch: Everyday Chips Paprika, Boni Bloemkool in Roosjes, Chocolate Angel Food Cake. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|