Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
9 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Bereidingstijd:
10 min
Maaltijd type:
Brood en Gebak
Ontbijt
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Opaal7

Appelpannekoekjes

Lekker en makkelijk om gezonde pannenkoeken te maken.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Klop de eieren los in een kom. Meng met melk en bloem.
  2. Voeg geraspte appel, kruiden en zout toe aan de kom.
  3. Bak kleine pannenkoekjes in een voorverwarmde pan goudbruin.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Brood en Gebak Ontbijt

Nieuwste Recepten

door lid: marmotje
Gezond, lekker en geen geraffineerde suikers toegevoegd.
door lid: anoniem28
Perfect voor wraps of sandwiches.
door lid: evyalen80
Snel, zacht en lekker ontbijt.
door lid: iCarla
Onweerstaanbare en gezonde muffins waar je op elk moment van de dag van kunt genieten.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 72 calorieën in een portie Appelpannekoekjes.
Calorieën Verdeling: 17% vet, 69% kolhy, 14% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
303 kj
4%
72 kcal
Vet
1,36g
2%
Verzadigd Vet
0,408g
2%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,375g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,146g
Koolhydraten
12,47g
5%
Suiker
3g
3%
Vezels
0,7g
Eiwitten
2,62g
5%
Zout
0,09g
1%
Cholesterol
41mg
Kalium
39mg
2%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
van ADH*
(72 cal)
4% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (69%)
 
Vet (17%)
 
Eiwitten (14%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.