Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 10 min
Maaltijd type:
Brood en Gebak
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: Opaal7  Appelpannekoekjes
Lekker en makkelijk om gezonde pannenkoeken te maken.
Ingrediënten
Beschrijving
- Klop de eieren los in een kom. Meng met melk en bloem.
- Voeg geraspte appel, kruiden en zout toe aan de kom.
- Bak kleine pannenkoekjes in een voorverwarmde pan goudbruin.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Brood en Gebak
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Inschrijving, vochtige en heerlijk.
|
|
Perfect voor wraps of sandwiches.
|
|
Gezond, lekker en geen geraffineerde suikers toegevoegd.
|
|
Gezond, lekker en licht zoet.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 72 calorieën in een portie Appelpannekoekjes.
|
|
Calorieën Verdeling: 17% vet, 69% kolhy, 14% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
303 kj
4%
72 kcal
Vet
1,36g
2%
Verzadigd Vet
0,408g
2%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,375g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,146g
Koolhydraten
12,47g
5%
Suiker
3g
3%
Vezels
0,7g
Eiwitten
2,62g
5%
Zout
0,09g
1%
Cholesterol
41mg
Kalium
39mg
2%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (69%)
Vet (17%)
Eiwitten (14%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|