Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 25 min
Maaltijd type:
Ontbijt
Brood en Gebak
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: xsarahc  Gebakken Havermout
Een stevige en heerlijke manier om uw dag te beginnen.
Ingrediënten
Beschrijving
- Verwarm de oven voor op 180 ° C. Breek vervolgens de chocolade in kleine stukjes.
- Meng alle ingrediënten in een ovenschaal.
- When everything is well mixed, put the dish in the preheated oven for 20-25 minutes.
- Eventueel de laatste 3 minuten onder de grill zodat het een krokanter korstje krijgt
- Als je klaar bent, haal uit de oven en serveer met wat granaatappelpitjes en kokosvlokken indien gewenst.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Ontbijt
Brood en Gebak
Nieuwste Recepten
|
Rijke, zachte en vezelrijke receptuur.
|
|
Lekker en caloriearm recept zonder toevoeging van geraffineerde suiker.
|
|
Snel, zacht en lekker ontbijt.
|
|
Gezond, lekker en licht zoet.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 233 calorieën in een portie Gebakken Havermout.
|
|
Calorieën Verdeling: 47% vet, 45% kolhy, 9% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
975 kj
12%
233 kcal
Vet
11,86g
17%
Verzadigd Vet
4,695g
23%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,096g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,342g
Koolhydraten
25,55g
10%
Suiker
16,48g
18%
Vezels
4,9g
Eiwitten
5,08g
10%
Zout
0,67g
11%
Cholesterol
0mg
Kalium
105mg
5%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (44%)
Vet (47%)
Eiwitten (9%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|