Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Makkelijk, eenvoudig en gezond ontbijt of tussendoortje.
Ingrediënten
Beschrijving
- Spoel de frambozen af en zet apart.
- Meng yoghurt en kwark in een kom. Voeg de rest van de ingrediënten toe.
- Serveer en geniet.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Lekker en caloriearm recept zonder toevoeging van geraffineerde suiker.
|
|
Kan alleen worden gegeten of als vulling voor een sandwich.
|
|
Onweerstaanbare en gezonde muffins waar je op elk moment van de dag van kunt genieten.
|
|
Eenvoudige maar heerlijke gezonde ontbijtpannenkoeken, gemaakt met gemakkelijk te vinden ingrediënten.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 346 calorieën in een portie Yoghurtkom.
|
|
Calorieën Verdeling: 33% vet, 49% kolhy, 17% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1448 kj
17%
346 kcal
Vet
12,66g
18%
Verzadigd Vet
2,505g
13%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,658g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,015g
Koolhydraten
42,28g
16%
Suiker
23,56g
26%
Vezels
4,6g
Eiwitten
14,85g
30%
Zout
0,03g
1%
Cholesterol
0mg
Kalium
76mg
4%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (50%)
Vet (33%)
Eiwitten (17%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|