Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 35 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Superrijke en heerlijke quiche waar het hele gezin van zal genieten.
Ingrediënten
Beschrijving
- Kook broccoli, afhankelijk van uw voorkeur.
- Meng eieren en room door elkaar.
- Rol het bladerdeeg uit, doe het in een vorm en vul het met ei en roommengsel, gekookte broccoli en plakjes zalm.
- Bak 35 minuten in de oven.
2 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
|
Zoet, heerlijk en zacht.
|
|
Eenvoudige maar heerlijke gezonde ontbijtpannenkoeken, gemaakt met gemakkelijk te vinden ingrediënten.
|
|
Un plat simple et satisfaisant que vous pouvez facilement réaliser.
|
|
Romig, zacht en heerlijk.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 288 calorieën in een portie Broccoli en Zalm Quiche.
|
|
Calorieën Verdeling: 63% vet, 20% kolhy, 17% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1206 kj
14%
288 kcal
Vet
20g
29%
Verzadigd Vet
9,969g
50%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,842g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,312g
Koolhydraten
14,14g
5%
Suiker
1,74g
2%
Vezels
0,8g
Eiwitten
11,92g
24%
Zout
0,10g
2%
Cholesterol
93mg
Kalium
128mg
6%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (20%)
Vet (63%)
Eiwitten (17%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|