|
Hey, nog maar eens tijdje geleden dat ik van mij liet horen
Intussen ongeveer 3 maanden sinds mijn rugblessure.
Die is intussen zo goed als weg maar ben nog volop bezig met het verwerken van de gevolgen.
Ergens in oktober kwam het breekpunt dat ik het amper nog iets kon doen. Dicht bij de grens van een burnout maar nog niet helemaal erover.
Dus, heb me verplicht om een week verlof te nemen om tot rust te koken en meer aandacht te hebben voor mezelf en gezin.
Langs 1 kant vind ik het jammer dat het zover is moeten komen dat je verplicht rust verlof nodig hebt maar tja, is nu u eenmaal zo.
Qua eten blijf ik mijn gewoontes vol te houden alhoewel de hoeveelheden wel groter zijn. Het zondigen is wat frequenter etc.
Trainen gaat terug beter en zal blij zijn mocht ik daar terug wat meer routine in kunnen vinden tot einde van het jaar.
Dit weekend komt mijn verjaardag eraan, 2 jaar sinds ik begon. Terugdenkend ben ik nog steeds trots op waar ik sta nu maar ook bang met wat er komt en de gevaren die continu om de hoek sluipen.
Sorry voor de lange tekst en voor wie tot hier is geraakt, bedankt om te luisteren 🙂
Tot de volgende!
|
102,4 kg
Tot nu toe verloren: 27,6 kg.
Nog te gaan: 3,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtstoename van 0,0 kg per week
|
 Reacties
Ondanks blessure toch mooi gewicht redelijk kunnen behouden, is een mooie prestatie op zich 👍
14 nov 19 door lid: vanheist
|
Naar je lichaam luisteren en rust nemen is het beste wat je kunt doen. In elk geval proficiat voor elk obstakel dat je hebt gekregen te overwinnen en geniet van je verjaardag; gelukkige verjaardag al in elk geval en je komt er wel. 😘
14 nov 19 door lid: debkenyst
|
14 nov 19 door lid: De Siebe
|
Maar welke gevaren dan? Als ik het zo lees heb jij je tegenslagen super goed opgevangen. Dus wat er ook gebeurt, je werkt nog altijd in positieve zin verder. Daar mag je trots op zijn. Ik ben 100% zeker dat ik bij een burnout (of randje van) niet meer netjes eet. En een hele fitness routine heropbouwen... Geloof in jezelf want je hebt al bewezen dat je het kan. Gelukkige verjaardag alvast!
14 nov 19 door lid: crollie
|
Ik ben ook herstellend na een burn out. Ik heb 3maand thuis gezeten en kon op zeer weinig begrip rekenen op het werk. Ik ben nu eenmaal niet iemand die alles aan iedereen gaat vertellen. Ik heb echt geleerd om naar mn lichaam te luisteren. Maar het is zo makkelijk om terug in je oude gewoontes te hervallen. Soms moet je echt even stilstaan, en beseffen dat het teveel is.
Uiteindelijk komt alles altijd weer goed.
Te horen aan waar je nu staat ben je al een heel eind terug omhoog geklommen. Je doet het, en je doet het goed! 😊
Gelukkige verjaardag voor binnenkort. ♡
16 nov 19 door lid: Ulrieke
|
Hallo, ik heb ook een rugoperatie achter de rug en vele kilo's bijgekomen daarom ben ik hier verzeild geraakt om er iets aan te doen, wel ik hoop dat zal lukken want is m'n eerste dag hier!!!
Grtjs !!!
16 nov 19 door lid: sokerihe
|
Hey iedereen, bedankt voor alle steun. Het gaat terug een stuk beter. Zie mijn laatste post voor een update van mijn recentste diëtiste bezoek.
03 dec 19 door lid: Homersan
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Homersan's Gewicht Geschiedenis
|