|
Verjaardagsweekend redelijk overleefd. Er wel voor gegaan dit jaar. Goed gaan eten, popcorn, frieten, taart en zo. Omdat het kon en ik er zin in had. Nu terug er tegenaan. Volgend weekend nog wel andere zijde van de familie ontvangen met wederom taart maar ja. That's life zeker.
Wel ook wat kunnen sporten dit weekend dus hopelijk compenseert dat toch iets. Fitness en 2u tennis.
|
101,5 kg
Tot nu toe verloren: 28,5 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1545 kcal
|
Vet: 34,55g | Eiwit: 81,63g | Kolhy: 218,94g.
Ontbijt: Kruidvat Pure Whey, Nestlé Nesquik Ontbijtgranen, Delhaize Halfvolle Melk. Lunch: Royco Preisoep, Wasa Vezelrijk. Diner: Iglo Kabeljauw, Boni Wortelpuree. Snacks/Andere: AH Pitloze Rode Druiven, Banana, Kiwi Fruit, Apple. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|