Wraps met Gestoomd Kip en Groenten
Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 25 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Wraps met Gestoomd Kip en Groenten
Wraps met avocado, gestoomde groenten en gestoomde kip.
Ingrediënten
Beschrijving
- Snijd de ui in ringen en de wortel en paprika in reepjes.
- Kruid de kip met peper en zout.
- Dresseer groenten en kip in de steamcooker. Stoom voor circa 15 tot 20 minuten.
- Snijd de kip in reepjes.
- Prak de avocado tot een gladde massa en voeg de olijfolie toe. Kruid met peper en zout en voeg enkele druppels citroensap toe.
- Haal de tortilla’s uit de verpakking.
- Vul de wraps met de groenten, kip en avocado. Eet smakelijk.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
Heerlijk vochtig, geurig en licht zoet.
|
Eenvoudige maar heerlijke gezonde ontbijtpannenkoeken, gemaakt met gemakkelijk te vinden ingrediënten.
|
Lekker, makkelijk en gezond tussendoortje.
|
Zo romig en heerlijk.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 750 calorieën in een portie Wraps met Gestoomd Kip en Groenten.
|
|
Calorieën Verdeling: 60% vet, 16% kolhy, 24% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
3138 kj
38%
750 kcal
Vet
49,5g
71%
Verzadigd Vet
7,214g
36%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,012g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,152g
Koolhydraten
28,88g
11%
Suiker
7,94g
9%
Vezels
8,9g
Eiwitten
45,35g
91%
Zout
1,56g
26%
Cholesterol
0mg
Kalium
293mg
15%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (16%)
Vet (60%)
Eiwitten (24%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|