Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 15 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Zacht, sappig en gemakkelijk te maken.
Ingrediënten
Beschrijving
- Doe het rundergehakt in een kom, doe het ei en meng goed. Voeg het paneermeel toe en roer tot alles goed gemengd is en vorm er balletjes van.
- Breng het water aan de kook in een diepe koekenpan.
- Leg dan de balletjes er in en laat ze koken tot ze boven drijven (Tip: als je wilt kijken of ze in orde zijn, pak je er eentje uit en snijd het open.
- Haal de gehaktballetjes uit het water en zet apart. Giet de koekenpan af en droog hem af. Verhit olie.
- Voeg gehaktballetjes toe aan de pan en bak, draai ze indien nodig, tot ze goudbruin zijn.
- Haal van het vuur en laat uitlekken op keukenpapier om overtollige olie te verwijderen.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
|
Gezond, lekker en licht zoet.
|
|
Heerlijk vochtig, geurig en licht zoet.
|
|
Lekker, makkelijk en gezond tussendoortje.
|
|
Zo romig en heerlijk.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 365 calorieën in een portie Gekookte Vleesballetjes.
|
|
Calorieën Verdeling: 45% vet, 36% kolhy, 18% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1527 kj
18%
365 kcal
Vet
18,16g
26%
Verzadigd Vet
6,318g
32%
Onverzadigd Vet
0,915g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
7,408g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,648g
Koolhydraten
32,77g
13%
Suiker
0,17g
0%
Vezels
0g
Eiwitten
16,7g
33%
Zout
0,16g
3%
Cholesterol
132mg
Kalium
30mg
1%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (37%)
Vet (45%)
Eiwitten (18%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|