|
Altijd leuk om een week te beginnen op je laagste gewicht in jaren...
Vanmorgen al moeten graven in de kleerkast om nog kledij te vinden dat (terug) past.
Dringend gaan winkelen.
|
107,4 kg
Tot nu toe verloren: 22,6 kg.
Nog te gaan: 8,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1980 kcal
|
Vet: 38,09g | Eiwit: 85,81g | Kolhy: 308,87g.
Ontbijt: Delhaize Halfvolle Melk, Kellogg's Special K Nourish. Lunch: Wasa Vezelrijk, Liebig Tomaat Supreme. Diner: Fish, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), AH Spinazie. Snacks/Andere: Banana, Apple, Dutch Chocolate Eggs, Nestlé Nesquik Reep, Coffee with Cream and Sugar, Water. meer...
|
|
3259 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 9 uren en 30 minuten, Slapen - 6 uren, Bureauwerk - 8 uren, Tafeltennis (Pingpong) - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|