|
Meer mentale opkikker dan wat anders.
Eerste keer onder 110 in zeker 4 jaar denk ik.
Vet%: 31.2
Water%: 46.7
Spier%: 50.7
Overige cijfers ook weer wat beter. Blijven gaan.
|
109,9 kg
Tot nu toe verloren: 20,1 kg.
Nog te gaan: 10,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1427 kcal
|
Vet: 51,60g | Eiwit: 46,81g | Kolhy: 178,87g.
Ontbijt: Delhaize Halfvolle Melk, Kellogg's Extra Crunchy Muesli Milk Chocolate. Lunch: Wasa Vezelrijk, Aldi Wit Brood, Unox Erwtensoep. Snacks/Andere: Wasa Vezelrijk, Cappuccino, Water, Nestlé Nesquik Reep. meer...
|
|
3162 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 10 uren, Slapen - 6 uren, Bureauwerk - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
 Reacties
Je volgende doel kan gesteld worden!
28 feb 18 door lid: DianaEyckmans
|
Ja, ik zal het zowaar moeten gaan geloven. Ik vat het gewoon nog niet helemaal. Daarom dat ik het voorlopig nog laat staan. Volgende doel zal allicht 105 worden. Nog niet 100 want dat zou betekenen dat ik +-30kg ga proberen afvallen. Is dat niet een beetje van de zotte?
Eigenlijke wens is om het vet% onder de 30% te krijgen.
Erna zien we nog wel.
28 feb 18 door lid: Homersan
|
30kg is doenbaar, mits karakter. Tussen mijn zwaarste gewicht(2j geleden 89.9) en nu 69.6 zit er ook al vlot 20Kg. Gewoon geen 30Kg willen verliezen op 6maand, en alles is mogelijk . Succes (y)
28 feb 18 door lid: bjorndelaere
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Homersan's Gewicht Geschiedenis
|