|
-0.4kg deze ochtend. Op zich leuk maar niet heel spannend. Spannender is dat ik hierbij mijn gewenste bovengrens heb bereikt na nog geen 5 maanden! Veeeeel sneller dat ik ooit kon hopen. Ben benieuwd waar het vanaf hier naartoe gaat... Mag ik beginnen dromen van de 100kg? Durf het amper typen. Spannend...
|
110 kg
Tot nu toe verloren: 20 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1992 kcal
|
Vet: 64,53g | Eiwit: 104,77g | Kolhy: 242,72g.
Ontbijt: Kellogg's Extra Crunchy Muesli Milk Chocolate, Delhaize Halfvolle Melk. Lunch: Wasa Vezelrijk, Liebig Tomaat Supreme. Diner: Royco Groente Suprême, Delhaize Kipfilet, Vegetable Stew (without Meat). Snacks/Andere: Coffee with Cream and Sugar, Nestlé Nesquik Reep, Cappuccino, Banana. meer...
|
|
3453 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 7 uren en 30 minuten, Slapen - 6 uren, Bureauwerk - 10 uren, Tafeltennis (Pingpong) - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|