|
Hey iedereen,
Meer dan een jaar weggeweest en zoals zovelen onder jullie, ook aan het afzien omwille van Corona, het sluiten van de fitness centra, en slechter eten omwille van verveling, lockdown en etc.
Daarbij voor het eerst Vader geworden net voor de gehele Corona crisis, dus dat zorgde voor bijkomende aanpassingen/verrassingen in het leven en vooral weinig slaap.
Vandaag, samen met mijn vrouw, een nieuwe start genomen en terug naar de dietiste getrokken.
We willen terug fitter geraken, gezonder eten, dus levenstijl weer op peil krijgen.
|
112,3 kg
Tot nu toe verloren: 17,7 kg.
Nog te gaan: 13,3 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
1914 kcal
|
Vet: 51,51g | Eiwit: 70,18g | Kolhy: 276,94g.
Ontbijt: Delhaize Halfvolle Melk, Nestlé Nesquik Ontbijtgranen. Lunch: Wasa Vezelrijk, Knorr Soep 8 Groentenweelde. Diner: Delhaize Curry Madras. Snacks/Andere: Galia Meloen, Koffie met Melk, Water. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|