verstraetenf's Logboek, 02 mei 20

Lieve schat hoe groot ben je je heb een geweldig gewicht misschien is dit jou gewicht je zegt zelf je heb nu een gezond gewicht als je in de spiegel kijkt zijn het de demonen van je vroegere eetstoornis die spreken. Blijf eten gezond als je lichaam vind dat er te veel is zal er wel afgaan en een weegschaal geeft maar nummers mee, we willen toch geen nummer zijn maar een mens. Ik wens je veel moed💋 

Ik ben maar 1,57m, dus ben een kleintje... Ik kan mezelf nu niet aanzien dus ik zou graag wat afvallen... 

Ja je BMI staat op 23,1 een goed BMI is tussen 25 en 18 dus zou zeggen eet gewoon gezond zeker 1500 kcal maar op gezonde basis en je zal met verloop van tijd gaan afvallen. Ik wens je alvast veel sterkte 😘 

Maar ik begrijp niet waarom ik niet afval, aangezien ik nu bijna elke dag onder 1500 en vaak onder 1200 kcal eet... Wat doe ik mis? Wat is er mis met mij? 

Ik denk dat je niet afvalt omdat je te weinig eet... onder de 1200kcal is weinig, je lichaam gaat hierbij in spaarstand en slaat alles op wat het binnen krijgt. Probeer toch zeker aan de 1500kcal te geraken en je zal zien dat meer eten (gezond eten natuurlijk) ervoor gaat zorgen dat je zal vermageren. Geef de moed niet op maar hou het gezond 😘 

Das waar niet onder 1200kcal gaan  

Ik durf echt niet tot aan 1500... Vind dat heel moeilijk om meer te eten... 

Elke dag een beetje meer tot je er bent 😉 Het lukt je wel 🍀 

Misschien is het geen slecht idee om je angst om tot 1500 te gaan eens voor te leggen aan de mensen die je al vaker geholpen hebben met een eetstoornis. 1500 kcal is echt niet veel — een jong iemand als jij verbruikt minstens 2000 kcal per dag. Dan heb je al deficit van 500! ‘t Is ook wat gezonderleven zegt: je hebt een ideaal gewicht, waar iedereen voor zou tekenen! ‘t Zijn inderdaad de demonen van je aandoening die spreken, ik snap dat het supermoeilijk is om daar niet naar te luisteren. Maar je kan het, daar ben ik zeker van! 

Ik ben ook maar 1m57, als ik tussen de 1500-1600kcal per dag eet val ik 1-1,5 kg per maand af. Je moet dus zeker geen schrik hebben om je kcal iets te verhogen!! 

Bedankt allemaal! Vind ik heel lief. Ik ga zeker proberen maar kan echt alleen maar zeggen dat ik het heel moeilijk vind. Denk dat mijn omgeving me zeker zou beschrijven als 'genezen' maar binnenin heb ik het zeker nog moeilijk, ookal zit ik niet meer op een gewicht van 32. Met mijn hulpverlening heb ik het dus ook meer over de depressie en andere onderliggende zaken, die de es aanwakkeren. Weet niet waarom ik dit allemaal vertel maar doet goed om het eruit te laten en me begrepen te voelen denk ik... 

Er zullen hier altijd mensen zijn die naar je willen luisteren en je willen steunen en helpen, maar weet ook dat wij geen dokters zijn. We kunnen enkel wat advies geven of je vertellen wat voor ons werkt. Probeer zeker eens moet je hulpverlener te praten. Je komt er wel doorheen! 😘 

Dat je met bepaalde mensen over je depressie kan praten is zo goed! Ik hoop dat alles goed met je komt. We zijn er inderdaad om te luisteren. Zorg goed voor jezelf!! Je verdient het om gelukkig te zijn  

Zit je nog aan de medicijnen tegen je depressie? Want sommige van die pillen hebben gewichtstoename tot gevolg, hoezeer je ook op je voeding let. Even met je dokter overleggen in zo'n geval. x 

Ik neem de medicatie ondertussen 3 jaar en 2 jaar na het beginnen zat ik op het gewicht waar ik nu zit. Ik denk niet dat het door de medicatie zelf komt, maar omdat het tegen mijn depressie en anorexia hielp, ik daardoor ben bijgekomen. Ik ben al een paar keer coldturkey gestopt met die medicatie om te kijken wat het met m'n gewicht zou doen, maar dat is het slechtste dat ik kon doen, aangezien het m'n hele systeem overhoop gooide. Heb ook al vaak gevraagd aan dokter en psychiater of het me zou laten bijkomen, maar ze drukken me op het hart dat dat niet zo is. Dus ik denk niet dat het daardoor komt! Toch lief van je berichtje :) x