Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
bolleke333
bolleke333
Lid geworden augustus 2018
Berichten
672
Volgend
51
Volgers
108
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
65,2 kg
Tot nu toe verloren:
10,7 kg
Huidig Gewicht
54,5 kg
Voortgang:
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
Streefgewicht
55 kg
Nog te gaan:
0,5 kg
Volg
Zou heel graag terug rond de 55kg wegen... Dat is ook alweer 10 jaar geleden denk ik :) Ik ben “maar” 1m62 dus dat zou een prima gewicht voor me zijn.
Probeer nu een combinatie van intermittent fasting en koolhydraatarm. Ik probeer ook minstens 3x per week te gaan hardlopen, mijn doel is in 2021 een halve marathon lopen.
Eerste doel: onder de 60 ✅ (eind juni!)
Tweede doel: 57 kilo ✅ (begin augustus)
Uiteindelijke doel: 55 kilo en dan op gewicht blijven! ✅ (half september)
UPDATE: m’n doel gehaald!
Nu wil ik vooral stabiel blijven, tussen de 54 en de 56. Ga me vanaf oktober niet meer dagelijks maar wekelijks wegen, als ik dan zie dat ik richting de 56kg kan ik terug bijsturen.
Nieuwe doelen:
-halve marathon lopen ✅
-buikspieren kweken 😎
bolleke333's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis
Volgend
Elfje69
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
Dappere-Dodo
Laatst ingevoerde gewicht:
gewichtsbehoud
Arjoena
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
Dziubinski242
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
Allen Bekijken
bolleke333's Kookboek
Calorieën: 173kcal | Vet: 8,63g | Kolhy: 17,11g | Eiwit: 9,76g
Shakshuka
Israelisch eiergerecht.
Kookboek bekijken
bolleke333's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten
Hipro Myrtille
Granola
Pindakaas 100%
Voetbal
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h
Boksen
Bekijk Dieet Kalender