|
Gewicht terug weer wat gezakt, in lijn met voorgaande post/diëtiste bezoek moest dit wel.
Vet% berekening via omtrek calculator blijft in de buurt liggen van diëtiste weegschaal wat me blijft verbazen:
Nekomtrek: tussen 42.5 en 43cm
Middelomtrek: 103cm
Vet%: tussen 25.13 en 24.82%
Vet: tussen 25.5 en 25.17
Vetvrije massa: tussen 75.8 en 76.23
Gisteren met het extreme weer wel mijn training opgeofferd, dus hopelijk lukt het morgenochtend terug.
Grz
|
101,4 kg
Tot nu toe verloren: 28,6 kg.
Nog te gaan: 2,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|
 Reacties
Hier zijn ook een paar trainingen geschrapt. Zwaar trainen is niet verantwoord bij temperaturen van 40+ graden. Ik heb wel mijn kcal iets verlaagd op die dagen om een beetje te compenseren... Nu is het gelukkig afgekoeld en kunnen we er weer vol tegenaan! Dus go go Homersan en ga verder in de goeie richting die je nu al een hele tijd volgt :)
28 jul 19 door lid: FemkeCT
|
Fitness heeft airco, het was er veel aangenamer dan thuis. Ik ben dan juist elke dag tijdens de hitte minstens 2 uur kracht en cardio gaan doen, wel veel meer op mijn gemak (normaal doe ik het meer intens).
28 jul 19 door lid: 001.dark.horse
|
Ja, op de mijne ook wel iets van airco maar desondanks vangt die niet alles op bij extreem weer. Zaterdag wel geweest en het viel nog mee. Al erger gehad. Half uur kracht gedaan en uur cardio dus, tevreden.
Gisteren en vandaag rustdag. Morgen terug. Blijven gaan he 😁.
29 jul 19 door lid: Homersan
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Homersan's Gewicht Geschiedenis
|