|
Gisteren zware dag gehad, met zeer veel last van maag en darmen...
Nog wel zo'n periodes gehad maar was toch al even geleden.
Enige positieve is dat ik deze ochtend weer tegen de 104 aanleunde.
Overige cijfers ongewijzigd.
|
104,2 kg
Tot nu toe verloren: 25,8 kg.
Nog te gaan: 5,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1792 kcal
|
Vet: 45,19g | Eiwit: 63,99g | Kolhy: 264,10g.
Ontbijt: Kellogg's Special K Nourish, Delhaize Halfvolle Melk. Lunch: Liebig Tomaat Supreme, Wasa Vezelrijk. Diner: Delhaize Spinazie in Roomsaus, Delhaize Broccolisoep, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). Snacks/Andere: Coffee with Cream and Sugar, Warme Chocolademelk, Delhaize Appelsien, Appel, Nestlé Nesquik Reep. meer...
|
|
5388 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 24 minuten, Hometrainer - 1 uur en 3 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 1 uur, Rusten - 3 uren en 3 minuten, Slapen - 6 uren, TV Kijken - 4 uren, Tafeltennis (Pingpong) - 30 minuten, Bureauwerk - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|