|
Wow, eerste keer dat ik de 105 in zicht heb. Ook al is het maar nipt (en mss niet blijvend), dat verdient een post. Nog cooler is het vet% dat onder de 30% duikt! 😁
Vet: 29.7%
Water: 47.9%
Spier: 51.9%
|
105,9 kg
Tot nu toe verloren: 24,1 kg.
Nog te gaan: 6,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2101 kcal
|
Vet: 57,33g | Eiwit: 98,11g | Kolhy: 288,15g.
Ontbijt: Delhaize Halfvolle Melk, Kellogg's Special K Nourish. Lunch: Wasa Vezelrijk, Liebig Tomaat Supreme. Diner: Delhaize Prei in Room, Delhaize Kip Borstfilet, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled). Snacks/Andere: Danone Yoghurt met Fruit, Water, Nestlé Nesquik Reep, Banaan, Coffee with Cream and Sugar, Delhaize Appelsien. meer...
|
|
4787 kcal
|
Activiteit:
Crosstrainer - 1 uur en 1 minuut, Tafeltennis (Pingpong) - 30 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 45 minuten, Rusten - 3 uren en 14 minuten, TV Kijken - 4 uren, Autorijden - 30 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|