Homersan's Logboek

Homersan's Profiel | Gewicht Geschiedenis

21 tot 25 van 179

Pagina: Vorige 1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... Volgende

22 juni 2019

Haha,

Even een tussenin post voor de "people in the know"!
Hoe symbolisch kan het worden?

Middelomtrek: 102.5cm.
Vetpercentage: 24.82%.
Vet: 24.8kg.
Vetvrije massa: 75.1kg

En nu gaan trainen!

Fijn weekend iedereen!

Gewicht:	Tot nu toe verloren:	Nog te gaan:	Dieet gevolgd:
99,9 kg	30,1 kg	0,9 kg	Redelijk Goed

Reactie Toevoegen Gewichtsafname van 2,1 kg per week

20 juni 2019

Hmmm, aangename verrassing op een do ochtend. 😁.

Middelomtrek: 103.5cm.
Vetpercentage: 25.45%.
Vet: 25.57kg.
Vetvrije massa: 74.93kg.

Gewicht:	Tot nu toe verloren:	Nog te gaan:	Dieet gevolgd:
100,5 kg	29,5 kg	1,5 kg	Redelijk Goed

Reactie Toevoegen Gewichtsafname van 0,8 kg per week

18 juni 2019

Dietiste bezoek 18/06/19

Hello, hello, hier zijn we weer!
Vorig bezoek was op 14/05, dus weer een 5-tal weken er tussen geweest.
Wat me opvalt is dat dergelijke periode vrij lang aanvoelt om over terug na te denken qua voeding/activiteit, etc. Je moet dan al snel zaken in blokken van weken zetten want alle details oprakelen is quasi onbegonnen werk. (Als je niet alles dagelijks hebt kunnen invullen...for shame!)

Desalniettemin was het dus deze keer wel het geval. Goed begonnen voor de eerste weken en dan was het gewoon een hel met zware werkweken tot 's nachts, fitness, tennis, en opnieuw.

Dit zorgde er wel voor dat ik scherper en scherper voor de dag kwam, met zelfs een momentopname van dicht tegen de 100kg te zitten qua gewicht (zegt uiteraard niet alles, maar is wel een mentale mijlpaal).

Tot de laatste 2 weken, waarbij ik 1 zeer zot pinksterweekend achter de rug heb gehad... Voor details, zie vorige post. Verleden weekend was minder erg, maar toch nog niet helemaal de routine dat ik gewend ben. Weer niet kunnen trainen op za ochtend, 's avonds movie night met popcorn en chips en zondag uitgebreid gebruncht thuis. Om maar te zeggen, not my finest moment.

Daarbij komt nog dat mijn vaste trainingsmaat voor 4 weken op verlof is, dus bijkomende mentale druk om solo te gaan trainen en volhouden. Pfff. Plezant is anders.

Desondanks deze laatste uitspattingen, verschoten mijn dietiste en ik allebei over het resultaat:

Gewicht: 102.2kg
Afgevallen tov vorige meting: -1.3kg
Waarvan vet: -1.2kg
Vet: 26.1kg
Vet%: 25.54%
Totaal afgevallen: 28.4kg
Waarvan vet: 23.8kg
Massa: 76.1kg

Conclusie:
Met dit resultaat sluip ik tot op 0.4kg gewicht en 0.3kg vet van mijn beste resultaat tot nu toe van 16/10/2018!!!!!!!!!!!!!
Wat ik op 5 maanden ben aangekomen, heb ik ongeveer op 3 maanden kunnen wegwerken. Ongelooflijk. En wat als ik die laatste 2 weekends niet had gehad? Had ik eronder gedoken of niet? Wie zal het zeggen.
In ieder geval is het nu zaak om niet te hervallen. Proberen toch de routine meer aan te houden en te blijven trainen/rusten en gezond eten.

Volgende afspraak is op 24/07/2019.
Challenge accepted!

Succes iedereen!

(4 reacties)

13 juni 2019

Weekje later, gewicht hetzelfde kunnen houden desondanks vrij zot weekend met heel wat foute dingen qua voeding....

Vrijdag: Veel te veel sushi gegeten (Op zich nog niet zo slecht qua inhoud, maar de hoeveelheid wel)
Zaterdag: Communiefeest met koud/warm buffet en dessert. Fout op alle gebied (Maar wel heel lekker) (Fitness ook moeten skippen, wat ook meer impact geeft)
Zondag: Babyborrel en dus weeral dessertenbuffet. Fout op alle gebied. 'S avonds was de nood aan comfort food hoog en Pizza Hut gedaan.... Nog fouter maar wel lekker.
Maandag: Familiefeest met buffet en dessertenbuffet... Oh zo pijnlijk op alle gebied weeral.

Ja amai... als ik zo alles teruglees is het een klein wonder dat er geen 2 kg is bijkomen.
Verhouding is wel wat gewijzigd, wat niet meer dan normaal is...

Middelomtrek: 103.5 cm.
Vetpercentage: 25.45%.
Vet: 25.78kg.
Vetvrije massa: 75.52kg.

Dus ja,
Weekend is voorbij en ik kan terug aan de slag. En ja, ik weet dat ik per event zelf beslis wat ik wel en niet eet, maar wil tegelijk me ook niet teveel druk en limieten opleggen. Heb er toch maar van kunnen genieten ;-)

Nog 1 weekje voor dietiste bezoek van Juni.

Groeten,

Gewicht:	Tot nu toe verloren:	Nog te gaan:	Dieet gevolgd:
101,3 kg	28,7 kg	2,3 kg	Slecht

(3 reacties) gewichtsbehoud

07 juni 2019

Jaja, wat een drukke dagen amai.
Het is van het ene naar het andere spurten en dat toont zich wel. Combinatie druk werk en verlof. Wel in een goede flow laatste tijd dus automatisch wel op het eten blijven letten. Sport zit op een hoog niveau ook met heel veel wandelen, tennis en fitness. Dat laatste door omstandigheden wel voornamelijk cardio en minder krachttraining.

Gewicht redelijk stabiel gebleven. Licht gestegen maar niet veel.
Voel me wel nog steeds fitter/strakker worden dan anders en dus blijf ik me meten om het op te volgen:

Middelomtrek: 102.5cm
Vetpercentage: 24.82%.
Vet: 25.14kg.
Vetvrije massa: 76.16kg.

Als dit klopt (bevestiging pas binnen 2 weken bij diëtiste) duik ik voor het eerst onder de 25%!! Whaaat??
Beland ik eindelijk in de normale bovengrens (20 tem 25%) 😁.

To be continued!

Moed aan iedereen X

Gewicht:	Tot nu toe verloren:	Nog te gaan:	Dieet gevolgd:
101,3 kg	28,7 kg	2,3 kg	Redelijk Goed

(1 reactie) Gewichtstoename van 0,5 kg per week

Homersan's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis