Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
Homersan
Logboek
Homersan's Logboek
Homersan's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
6 tot 10 van 179
Pagina:
Vorige
1
2
3
4
5
6
...
Volgende
05 mei 2021
Diëtiste bezoek 05/05
Beter op porties gelet.
Minder gezondigd
Meer gewandeld
To-do:
Terug starten met krachttraining.
Blijven werken aan de voeding en tussendoortjes.
Resultaat:
Gewicht: 111.9kg (met kledij) - > 0.5 kg verlies
Vet: 33.8% - > 1.5kg vet verlies!!
P. S. Gezien dat het gewicht ik bij hou in deze app van thuis is zonder kledij. Daarom de grote shift tussen vorige week en nu. Allemaal terug wat inkomen.
Succes iedereen!
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
110,7 kg
19,3 kg
11,7 kg
Redelijk Goed
(1 reactie)
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
28 april 2021
Hey iedereen,
Meer dan een jaar weggeweest en zoals zovelen onder jullie, ook aan het afzien omwille van Corona, het sluiten van de fitness centra, en slechter eten omwille van verveling, lockdown en etc.
Daarbij voor het eerst Vader geworden net voor de gehele Corona crisis, dus dat zorgde voor bijkomende aanpassingen/verrassingen in het leven en vooral weinig slaap.
Vandaag, samen met mijn vrouw, een nieuwe start genomen en terug naar de dietiste getrokken.
We willen terug fitter geraken, gezonder eten, dus levenstijl weer op peil krijgen.
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
112,3 kg
17,7 kg
13,3 kg
Slecht
(12 reacties)
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
15 januari 2020
Hey iedereen,
Beste wensen voor 2020! Goede gezondheid en ideale gewicht gewenst 😏.
Weer een zware periode achter de rug met de feestdagen, werk en hoogzwangere vrouw.
Al dat samen blijkt geen goede combinatie te zijn voor mijn gewicht. Who knew? 🤔😉
Nu weer 2 maanden op rij dat er serieus wat is bijgekomen en dan ook nog eens vooral vet. Dus de slechtste kilo's dan nog, zucht.
Binnen dit en 2 weken word ik voor de eerste keer papa, dus ik ben uitermate gelukkig om die reden. Aan de andere zijde zeul ik nu 5 kg vet meer mee dan tijdens zomer 2019 toen ik op mijn scherpste stond. Ongelukkig om die reden.
En zo gaan we nu verder en tracht ik alles verder te combineren en iet of wat balans te vinden.
Besloten om terug thuis te beginnen wegen en wekelijks bij te houden.
Overige cijfers:
Middelomtrek: 109.5cm
Vetpercentage: 28.73%
Vet: 29.97kg
Vetvrije massa: 74.33
Of in andere woorden: Werk aan de winkel!
Groeten
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
104,3 kg
25,7 kg
5,3 kg
Redelijk Goed
(4 reacties)
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
03 december 2019
Hey hey,
Op deze, voor de tijd van het jaar, zonnige dag kom ik nogmaals met een verslag van bij de diëtiste.
03/12/2019
3 weken maar sinds de vorige sessie. Bewust kort gehouden om er korter op te zitten.
Bij de vorige sessie zat ik midden in een weekje broodnodig verlof om tot rust te komen. Dit heeft enorm geholpen, want sindsdien ook bewust minder stress op mij genomen en actief meer op mezelf en gezin geconcentreerd.
Bewuster gegeten, met nog wel wat zondigheden erbij maar wel een pak minder dan voorheen nodig.
Niet stilgezeten met fitness, tennis en nu ook tafeltennis in een versnelling hoger geplaatst. (Note to self: opletten met de onderrug!!)
Ik hoopte voornamelijk deze keer op een ex aequo qua gewicht en vooral vet/spiermassa.
Blijkbaar heb ik het nog beter gedaan dan verwacht want de cijfers stonden allemaal weer in de juiste richting.
Gewicht (met kledij): 104.1kg (Verschil van -700gr tov vorige sessie)
Vet: -400gr tov vorige sessie.
Spiermassa: +200gr tov vorige sessie.
Superblij dus! Ik hoop dat ik met dit positief nieuws ook de laatste weken van het jaar kan volbrengen. :-D.
Dit was wel nog maar de voorlaatste sessie van het jaar. Laatste nog net ingepland voor het begin van de feestdagen om me zo scherp mogelijk te houden.
En zo hop naar 2020!
Veel succes iedereen!
(2 reacties)
14 november 2019
Hey, nog maar eens tijdje geleden dat ik van mij liet horen
Intussen ongeveer 3 maanden sinds mijn rugblessure.
Die is intussen zo goed als weg maar ben nog volop bezig met het verwerken van de gevolgen.
Ergens in oktober kwam het breekpunt dat ik het amper nog iets kon doen. Dicht bij de grens van een burnout maar nog niet helemaal erover.
Dus, heb me verplicht om een week verlof te nemen om tot rust te koken en meer aandacht te hebben voor mezelf en gezin.
Langs 1 kant vind ik het jammer dat het zover is moeten komen dat je verplicht rust verlof nodig hebt maar tja, is nu u eenmaal zo.
Qua eten blijf ik mijn gewoontes vol te houden alhoewel de hoeveelheden wel groter zijn. Het zondigen is wat frequenter etc.
Trainen gaat terug beter en zal blij zijn mocht ik daar terug wat meer routine in kunnen vinden tot einde van het jaar.
Dit weekend komt mijn verjaardag eraan, 2 jaar sinds ik begon. Terugdenkend ben ik nog steeds trots op waar ik sta nu maar ook bang met wat er komt en de gevaren die continu om de hoek sluipen.
Sorry voor de lange tekst en voor wie tot hier is geraakt, bedankt om te luisteren 🙂
Tot de volgende!
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
102,4 kg
27,6 kg
3,4 kg
Redelijk Goed
(7 reacties)
Gewichtstoename van 0,0 kg per week
Homersan's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis