Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 40 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Noedels met gestoomde groenten en gestoomde kip.
Ingrediënten
Beschrijving
- Snijd de kipfilets in blokjes, alsook de ui, wortel en paprika.
- Snijd zeker de wortel in zeer kleine stukjes of reepjes.
- Marineer de kip in de olijfolie en kruid met peper (en niet te veel zout, sojasaus bevat reeds veel zout).
- Spoel de noedels af met water en kook volgens de instructies op de verpakking.
- Stoom de kip en de groenten in de steamcooker gedurende 15 minuten. Voeg op het einde de sojascheuten toe, deze hoeven maar 5 minuten gestoomd te worden.
- Dresseer op een bord en voeg de sojasaus en sesamzaadjes toe. Kruid bij met peper en zout naar smaak. Eet smakelijk!
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
Zo romig en heerlijk.
|
Heerlijk, soepel en meelvrij recept.
|
Smakelijk, koolhydraatarm en vezelrijk recept. Perfect voor een gezond ontbijt.
|
Kan alleen worden gegeten of als vulling voor een sandwich.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 938 calorieën in een portie Noedels met Gestoomd Kip.
|
|
Calorieën Verdeling: 39% vet, 32% kolhy, 29% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
3925 kj
47%
938 kcal
Vet
40,37g
58%
Verzadigd Vet
7,864g
39%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,012g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,152g
Koolhydraten
75,02g
29%
Suiker
10,29g
11%
Vezels
10,8g
Eiwitten
66,13g
132%
Zout
4,80g
80%
Cholesterol
0mg
Kalium
287mg
14%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (32%)
Vet (39%)
Eiwitten (29%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|